הקדמה:אין דעם געיעג און טומל פון אונדזער טעגלעך לעבן, איז עס וויכטיג פאר אונדזער וואוילזיין צו געפינען מאָמענטן פון באַקוועמלעכקייט און צופֿרידנקייט. איין אָפט איבערגעזעענע מקור פון באַקוועמלעכקייט קומט אין דער פאָרעם פון ווייכע שיך. די באַקוועמע שיך האַלטן נישט נאָר אונדזערע פֿיס וואַרעם, נאָר האָבן אויך אַן איבעראשנדיקן איינפלוס אויף אונדזער אַלגעמיינער צופֿרידנקייט און גייסטישן וואוילזיין.
דער קאָמפאָרט פאַקטאָר:ערשטנס און וויכטיגסטנס, ווייכע שיך געבן א שטאפל פון פיזישן באקוועמליכקייט וואס איז נישט גלייך צו אנדערע סארטן שיך. דער ווייכער, געפּאָלסטערטער מאַטעריאַל פון ווייכע שיך וויגט זיך אונזערע פֿיס, און גיט רעליעף פון די דרוק און סטרעסן פון שטיין אדער גיין פאר לענגערע צייטן. דער פיזישער באקוועמליכקייט אליין קען באדייטנד ביישטייערן צו אונזער אלגעמיינעם געפיל פון צופֿרידנקייט און אָפּרו.
וואַרעמקייט און באַקוועמלעכקייט:עס איז דא עפּעס אינהערענט באַרויִגענדיקס וועגן אַרײַנציען אין אַ פּאָר וואַרעמע, ווייכע שיך, ספּעציעל אויף אַ קאַלטן טאָג. די געפיל פון וואַרעמקייט וואָס אַרומנעמט אונדזערע פֿיס שאַפט אַ געפיל פון באַקוועמלעכקייט און זיכערהייט, כּמעט ווי באַקומען אַ באַרויִגנדיקע חיבוק. דאָס געפיל פון וואַרעמקייט קען אונדז העלפֿן זיך אָפּרוען און אַראָפּנעמען דעם סטרעס, און העכערן אַ מער פּאָזיטיוון גייסטיקן צושטאַנד.
אַ היימישע אַטמאָספֿערע:ווייכע שיך ווערן אָפט פֿאַרבונדן מיטן באַקוועמלעכקייט און באַקאַנטקייט פֿון שטוב. דורך זיי טראָגן, ברענגען מיר אַ שטיקל פֿון יענער באַקוועמער אַטמאָספֿערע מיט זיך וואוהין מיר גייען, צי עס איז זיך אָפּרוען אין שטוב צי מאַכן שליחותן. דאָס געפֿיל פֿון היימישקייט קען אַרויסרופֿן געפֿילן פֿון נאָסטאַלגיע און צופֿרידנקייט, און דאָס פֿאַרשטאַרקט נאָך מער אונדזער אַלגעמיינע צופֿרידנקייט.
ענקערידזשינג רעלאַקסיישאַן:אנטאָן ווייכע שיך קען דינען ווי אַ סימן פֿאַר אונדזער מוח אַז ס'איז צייט זיך אָפּצורוען און זיך אויסרוען. פּונקט ווי זיך אָנטאָן אין פּיזשאַמעס סיגנאַלירט דעם סוף פֿונעם טאָג, סיגנאַלירט זיך אָנטאָן אין ווייכע שיך אַן איבערגאַנג צו אַ מער רואיגן גייסטיקן צושטאַנד. די פּשוטע אַקט פֿון טוישן שיך קען אונדז העלפֿן גייסטיש אָפּטיילן פֿון די דרוקן פֿון אַרבעט אָדער אַנדערע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייטן, און דערמעגלעכן אונדז פֿולשטענדיק צו געניסן פֿון מאָמענטן פֿון פֿרײַצײַט.
פּראָמאָווינג זעלבסט-זאָרג:אינוועסטירן אין א פּאָר ווייכע שיך איז א קליינער אבער באדייטנדיקער אקט פון זעלבסט-זארג. דורך געבן פריאריטעט צו אונזער באקוועמליכקייט און וואוילזיין, שיקן מיר א מעסעדזש צו זיך אליין אז מיר פארדינען זיך צו פילן גוט און בארואיגט. נעמען די צייט זיך צו פארגעניגן אין קליינע באקוועמליכקייטן ווי ווייכע שיך קען האבן א שטארקן עפעקט אויף אונזער אלגעמיינער גליק און צופרידנקייט.
מסקנא:אין מסקנא, ווייכע שיך פאָרשלאָגן פיל מער ווי נאָר וואַרעמקייט פֿאַר אונדזערע פֿיס; זיי צושטעלן אויך אַ געפיל פון באַקוועמלעכקייט, היימישקייט און אָפּרו וואָס קען באַדייטנד פֿאַרבעסערן אונדזער אַלגעמיינע צופֿרידנקייט און וואוילזיין. דורך דערקענען די וויכטיקייט פון די פּשוטע באַקוועמלעכקייטן און זיי אַרײַננעמען אין אונדזערע טעגלעכע רוטינעס, קענען מיר קולטיווירן אַ גרעסער געפיל פון צופֿרידנקייט און גליק אין אונדזער לעבן. אַזוי, דאָס נעקסטע מאָל איר וועט אָנטאָן אַ פּאָר ווייכע שיך, נעמט אַ מאָמענט צו אָפּשאַצן די פרייד און צופֿרידנקייט וואָס זיי ברענגען.
פּאָסט צייט: 20סטן פעברואַר 2024
