ווי פּלוש סליפּערז פֿאַרלייכטערן שוואַנגערשאַפט ומבאַקוועמקייט?

הקדמה:שוואַנגערשאַפט קען זיין אַ וואונדערבארע און טראַנספאָרמאַטיווע דערפאַרונג פֿאַר פילע פרויען, אָבער עס קען אויך זיין אומבאַקוועם מאל מאל. שוואַנגערשאַפט קען פאַראורזאַכן גשמיות ענדערונגען וואָס קענען מאַכן געוויינטלעכע אויפגאַבן שווערער, ​​אַזאַ ווי רוקן ווייטיק און ווייטיקדיקע קנעכלעך. אין דעם אַרטיקל וועלן מיר אויספאָרשן אַ פּשוט אָבער עפעקטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר אַ פאַרשפּרייט פּראָבלעם: פֿיס ווייטיק. מיר וועלן אויך אַנטדעקן ווי טראָגןפּלוש פּאַנטאָפלעןקען שטארק פארמינערן די אומבאקוועמליכקייט פארבונדן מיט שוואנגערשאפט.

די אומגעזעענע שוועריקייטן פון שוואַנגערשאַפט:שוואַנגערשאַפט ברענגט אַ סך ענדערונגען אין אַ פרוי'ס קערפּער, און עטלעכע פון ​​די ענדערונגען קענען רעזולטירן אין ומבאַקוועמקייט, ספּעציעל אין די נידעריקערע עקסטרעמיטעטן. געשוואָלנקייט, אדער עדעמאַ, איז אַ געוויינטלעכע פּראָבלעם ווייל דער קערפּער האַלט מער פליסיקייטן בעת ​​שוואַנגערשאַפט. דאָס קען פירן צו געשוואָלנקייט אין די קנעכלעך און פֿיס, מאַכנדיג עס שווער פֿאַר ערוואַרטנדיקע מוטערס צו געפֿינען פּאַסיקע שיך וואָס אַקאַמאַדירן די ענדערונגען.

דערצו, די צוגעלייגטע וואָג און די פארשיבונג פון דער שוועריקייט צענטער קען לייגן עקסטרע דרוק אויף די רוקן און פיס, וואס פירט צו פארגרעסערטע מידקייט און אומבאקוועמליכקייט. ווען דער קערפער גרייט זיך צו געבורט, ווירקן הארמאנאלע ענדערונגען אויך אויף די ליגאַמענטן, וואס קען מעגליך פאראורזאכן ווייטיק און אומסטאביליטעט אין די פיס.

דער טרייסט פון פּלוש סליפּערז: אריינקומען ווייכע שיך – אן אפט אונטערגעשאצטער אבער גאר נוצבארער אקסעסאר פאר שוואנגערע פרויען. די ווייכע, געפּאָלסטערטע שיך אָפּציעס צושטעלן א מדרגה פון באַקוועמלעכקייט וואָס קען מאַכן אַ וועלט פון חילוק אין באַהאַנדלען שוואַנגערשאַפט-פֿאַרבונדענע ומבאַקוועמקייטן.

1. געפּאָלסטערטע שטיצע: פּלושיקע שיךזענען דיזיינד מיט באקוועמליכקייט אין זינען. די ווייכע, געפּאָלסטערטע זאָלן צושטעלן אויסגעצייכנטע שטיצע פֿאַר די פֿיס, רעדוצירן דעם אימפּאַקט אויף די דזשוינץ און מינאַמיזירן די ומבאַקוועמקייט געפֿירט דורך פּראַלאָנגד שטיין אָדער גיין.

2. אַדזשאַסטאַבאַל פּאַסיק:ווי שוואַנגערשאַפט פּראָגרעסירט, קענען פֿיס אָנשוועלן אומפֿאָרויסזעבאר. ווייכע שיך מיט אַדזשאַסטאַבאַל פֿעיִקייטן, ווי וועלקראָ רימען אָדער גומע בענדער, קענען אַקאַמאַדירן די ענדערונגען, און זיכער מאַכן אַ ענג און באַקוועם פּאַסיק אין אַלע צייטן.

3. וואַרעמקייט און איזאָלאַציע:שוואַנגערע פֿרויען דערפֿאַרן אָפֿט ענדערונגען אין קערפּער טעמפּעראַטור, און האַלטן די פֿיס וואַרעם איז וויכטיק פֿאַר אַלגעמיינעם באַקוועמלעכקייט. פּליושיקע שיך אָפֿערן וואַרעמקייט און איזאָלאַציע, פֿאַרהיטן קאַלטע פֿיס און העלפֿן צו פֿאַררוען זיך.

4. דרוק רעליעף:די עקסטרע וואָג וואָס מען טראָגט בעת שוואַנגערשאַפט קען שאַפֿן דרוק-פּונקטן אין די פֿיס. ווייכע שיך פֿאַרטיילן דעם וואָג מער גלײַך, פֿאַרקלענערנדיק דעם דרוק אויף ספּעציפֿישע געביטן און גיט רעליעף פֿון ווייטיק און ומבאַקוועמקייט.

5. פֿאַרבעסערטע סטאַביליטעט:מיט ענדערונגען אין וואָג און פעסטקייט בעת שוואַנגערשאַפט, וואַקסט דער ריזיקאָ פון גליטשן און פאַלן. ווייכע שיך מיט נישט-גליטשיקע זאָלן פאָרשלאָגן פֿאַרבעסערטע פעסטקייט, וואָס גיט שוואַנגערע פֿרויען די בטחון צו רירן זיך באַקוועם און זיכער.

אויסקלייבן די ריכטיקע פּלוש סליפּערז:ביים אויסקלויבןפּלוש פּאַנטאָפלעןפֿאַר שוואַנגערשאַפט, איז עס וויכטיק צו באַטראַכטן אַ פּאָר שליסל פֿעיִקייטן צו מאַקסאַמייז זייער בענעפיץ:

1. אַרטש שטיצע:זוכט פֿאַר שיך מיט גענוג שטיצע פֿאַר די פֿיס־אַרטש צו פֿאַרלייכטערן די שפּאַנונג אויף די פֿיס און האַלטן די ריכטיקע אַליינמענט.

2. אָטעמבאַרקייט:כּדי צו פֿאַרמײַדן איבערהיצונג און צו האַלטן קאָמפֿאָרט דעם גאַנצן טאָג, ניצט שיך געמאַכט פֿון אָטעמבאַרע שטאָף.

3. גרינג צו גליטשן דיזיין:ווייל באַוועגלעכקייט קען זיין באַגרענעצט אין די שפּעטערע סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט, קלייבט שיך מיט אַן גרינגן אָנצוטאָן פּלאַן פֿאַר באַקוועמלעכקייט.

4. וואַשעוודיק מאַטעריאַל:שוואַנגערשאַפט קומט אָפט מיט אומגעריכטע אָפּגיסונגען און אַקסידענטן. אויסקלייבן שיך געמאַכט פון וואַשעוודיקע מאַטעריאַלן גאַראַנטירט גרינגע וישאַלט און היגיענע.

מסקנא:אין מסקנא, פֿאַר ערוואַרטנדיקע מוטערס וואָס דערפֿאַרן פֿוס ווייטיק, קענען ווייכע שיך זײַן אַ לעבנס-ראַטעווענדיקע זאַך. די שוועריקייטן וואָס שוואַנגערשאַפֿט-פֿאַרבונדענע ענדערונגען ברענגען קען מען לייכט אַדרעסירן מיט דער הילף פֿון די באַקוועמע און שטיצנדיקע שיך לייזונגען. ערוואַרטנדיקע מוטערס קענען דערפֿאַרן אַ ביסל מער אָפּרו און באַקוועמלעכקייט מיט יעדן שריט פֿון דעם לעבן-פֿאַרענדערנדיקן וועג דורך אונטערשטרייַכן באַקוועמלעכקייט און אינוועסטירן אין דעם פּאַסיקן פּאָר ווייכע שיך.