הקדמה:די COVID-19 פּאַנדעמיק האט געביטן דעם וועג מיר אַרבעטן, מיט מער מענטשן יבערגאַנג צו ווייַט אַרבעט פֿון די טרייסט פון זייער האָמעס. בשעת ארבעטן פון שטוב אָפפערס בייגיקייַט און קאַנוויניאַנס, עס קען אויך קומען מיט זיין שיין טיילן פון טשאַלאַנדזשיז. איינער אַזאַ אַרויסרופן איז מיינטיינינג פּראָודאַקטיוויטי אין אַ באַקוועם סוויווע. סאַפּרייזינגלי, איין פּשוט לייזונג צו פאַרגרעסערן פּראָודאַקטיוויטי בשעת ארבעטן פון שטוב ליגט רעכט צו דיין פֿיס: פּלאַש סליפּערז. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן ווי ווערינג פּלאַש סליפּערז קענען בוסט דיין פּראָודאַקטיוויטי און מאַכן דיין אַרבעט-פון-היים דערפאַרונג מער ענדזשויאַבאַל.
• טרייסט איז גלייַך פּראָדוקטיוויטי:זיין באַקוועם בשעת ארבעטן קענען האָבן אַ באַטייטיק פּראַל אויף דיין פּראָודאַקטיוויטי. טראַדיציאָנעל אָפיס טראָגן, אַזאַ ווי פאָרמאַל שיכלעך, קען נישט זיין די מערסט באַקוועם אָפּציע פֿאַר דיין היים אָפיס סעטאַפּ. סוואַפּינג זיי אויס פֿאַר היימיש פּלאַש סליפּערז גיט דיין פֿיס די פיל-נידז טרייסט און שטיצן צו פאָקוס אויף דיין טאַסקס.
• דרוק רעדוקציע:פּלאַש סליפּערז טאָן ניט נאָר פילן גוט; זיי קענען אויך העלפן רעדוצירן דרוק. ווען איר אַרבעט פֿון שטוב, איר קען דערפאַרונג מאָומאַנץ פון דייַגעס אָדער ומרויק רעכט צו פאַרשידן דיסטראַקשאַנז. סליפּינג אין אַ פּאָר פון ווייך און וואַרעם סליפּערז קענען מאַכן אַ קאַמינג ווירקונג און העלפן איר אָפּרוען, לידינג צו ימפּרוווד קאַנסאַנטריישאַן און פּראָודאַקטיוויטי.
• געוואקסן פאָקוס:ווי מאָדנע ווי עס קען געזונט, ווערינג פּלאַש סליפּערז קענען פירן צו אַ געוואקסן פאָקוס אויף דיין אַרבעט. ווען דיין פֿיס זענען באַקוועם, דיין מאַרך איז ווייניקער מסתּמא צו זיין דיסטראַקטאַד דורך ומבאַקוועמקייַט, אַלאַוינג איר צו קאַנסאַנטרייט בעסער אויף דיין טאַסקס. דעם געוואקסן פאָקוס קענען פירן צו מער עפעקטיוו אַרבעט און בעסער רעזולטאַטן.
• ענערגיע סייווינגז:גיין אַרום באָרוועס אָדער אין ומבאַקוועם שיכלעך קענען פירן צו מיד און ווייטיקדיק פֿיס, וואָס קענען פליסן דיין ענערגיע. פּלאַש סליפּערז צושטעלן אַן עקסטרע פּלאַסט פון קושאַנינג און שטיצן, רידוסינג די שפּאַנונג אויף דיין פֿיס און לעגס. מיט מער ענערגיע, איר קענען בלייבן פּראָדוקטיוו איבער דעם טאָג.
• אַרבעט-לעבן באַלאַנס:שאפן אַ קלאָר גרענעץ צווישן אַרבעט און פּערזענלעך לעבן איז יקערדיק ווען ארבעטן פון שטוב. דורך טראָגן פּלאַש סליפּערז בעשאַס דיין אַרבעט שעה, איר קענען סימבאָליזירן די יבערגאַנג פון אָפּרו צו פּראָודאַקטיוויטי. אַמאָל איר נעמען אַוועק דיין סליפּערז אין די סוף פון די אַרבעט טאָג, עס איז אַ וויזשאַוואַל קיו צו אָפּרוען און פאָקוס אויף פּערזענלעך צייט.
• פארגרעסערט גליק:עס איז קיין סוד אַז באַקוועם פֿיס ביישטייערן צו די קוילעלדיק גליק. דורך עמברייסינג די קאָזינעסס פון פּלאַש סליפּערז, איר וועט מסתּמא דערפאַרונג אַ positive בוסט אין דיין שטימונג. גליקלעך און צופֿרידן מענטשן טענד צו זיין מער מאָוטאַווייטאַד און פּראָדוקטיוו, מאכן פּלאַש סליפּערז אַ קליין אָבער עפעקטיוו געצייַג פֿאַר ענכאַנסינג דיין אַרבעט-פון-היים דערפאַרונג.
מסקנא:אין מסקנא, די פּשוט אַקט פון טראָגן פּלאַש סליפּערז בשעת ארבעטן פון שטוב קענען האָבן סאַפּרייזינגלי וווילטויק יפעקס אויף דיין פּראָודאַקטיוויטי און קוילעלדיק וווילזייַן. די ווייך און היימיש קאַמפּאַניאַנז פאָרשלאָגן טרייסט, דרוק רעדוקציע, געוואקסן פאָקוס און ענערגיע סייווינגז, און אויך ינקעראַדזשינג אַ געזונט אַרבעט-לעבן וואָג. עמברייסינג די פרייד פון פּלאַש סליפּערז קען זיין אַ קליין ענדערונג, אָבער דאָס קען פירן צו באַטייַטיק ימפּרווומאַנץ אין דיין ווייַט אַרבעט דערפאַרונג. אַזוי, ווייַטער מאָל איר זיצן אַראָפּ אין דיין היים אָפיס, באַטראַכטן סליפּינג אין אַ פּאָר פון פּלאַש סליפּערז און געניסן די בענעפיץ זיי ברענגען צו דיין פּראָודאַקטיוויטי און גליק.
פּאָסטן צייט: Aug-01-2023
