הקדמה:די COVID-19 פּאַנדעמיע האָט געביטן דעם וועג ווי מיר אַרבעטן, מיט מער מענטשן וואָס גייען איבער צו ווייט-אַרבעט פֿון די באַקוועמלעכקייט פֿון זייערע היימען. כאָטש אַרבעטן פֿון דער היים אָפֿערט פֿלעקסיבילאַטי און באַקוועמלעכקייט, קען עס אויך קומען מיט אַ טייל שוועריקייטן. איין אַזאַ שוועריקייט איז צו האַלטן פּראָדוקטיוויטעט אין אַ באַקוועמער סביבה. איבעראשנד, איין פּשוטע לייזונג צו פֿאַרגרעסערן פּראָדוקטיוויטעט בשעת איר אַרבעט פֿון דער היים ליגט גלייך ביי אייערע פֿיס: ווייכע שיך. אין דעם אַרטיקל וועלן מיר אויספֿאָרשן ווי טראָגן ווייכע שיך קען פֿאַרגרעסערן אייער פּראָדוקטיוויטעט און מאַכן אייער אַרבעט-פֿון-דערפֿאַרונג מער ענדזשויאַבאַל.
• באַקוועמלעכקייט איז גלייך צו פּראָדוקטיוויטעט:באַקוועם זײַן בשעתן אַרבעטן קען האָבן אַ באַדײַטנדיקע השפּעה אויף אײַער פּראָדוקטיוויטעט. טראַדיציאָנעלע אָפֿיס־קליידונג, ווי למשל פֿאָרמעלע שיך, איז אפשר נישט די באַקוועמסטע אָפּציע פֿאַר אײַער היים־אָפֿיס. אויב איר טוט זיי אויסטוישן מיט באַקוועמע, ווייכע שיך, וועט אײַערע פֿיס באַקומען דעם נויטיקן באַקוועמלעכקייט און שטיצע צו קאָנצענטרירן זיך אויף אײַערע אויפֿגאַבעס.
• סטרעס רעדוקציע:ווייכע שיך פילן זיך נישט נאר גוט; זיי קענען אויך העלפן רעדוצירן סטרעס. ווען איר ארבעט פון שטוב, קענט איר דערפארן מאמענטן פון דאגה אדער אומרואיגקייט צוליב פארשידענע שטערונגען. אריינצולייגן אין א פאר ווייכע און ווארעמע שיך קען שאפן א בארואיגנדיקן עפעקט און העלפן אייך זיך אויסרוען, וואס פירט צו פארבעסערטע קאנצענטראציע און פראדוקטיוויטעט.
• פארגרעסערטע פאָקוס:אזוי מאָדנע ווי עס קען קלינגען, טראָגן ווייכע שיך קען פירן צו מער פאָקוס אויף אייער אַרבעט. ווען אייערע פֿיס זענען באַקוועם, איז אייער מוח ווייניקער מסתּמא צו זיין דיסטראַקטעד דורך ומבאַקוועמקייט, וואָס לאָזט אייך קאָנצענטרירן בעסער אויף אייערע אויפגאַבן. די געוואקסענע פאָקוס קען פירן צו מער עפעקטיוו אַרבעט און בעסערע רעזולטאַטן.
• ענערגיע שפּאָרן:גיין אַרום באַרוועס אָדער אין נישט באַקוועם שיך קען פירן צו מידע און ווייטיקדיק פֿיס, וואָס קען אויסשעפּן דיין ענערגיע. ווייכע שיך צושטעלן אַן עקסטרע שיכט פון קישן און שטיצע, וואָס רעדוצירט די שפּאַנונג אויף דיין פֿיס און פֿיס. מיט מער ענערגיע, וועט איר קענען בלייבן פּראָדוקטיוו איבערן טאָג.
• וואָג צווישן אַרבעט און לעבן:שאַפֿן אַ קלאָרע גרענעץ צווישן אַרבעט און פּערזענלעכן לעבן איז וויכטיק ווען מען אַרבעט פֿון דער היים. דורך טראָגן ווייכע שיך בעת דיינע אַרבעט שעה, קענסטו סימבאָליזירן דעם איבערגאַנג פֿון אָפּרו צו פּראָדוקטיוויטעט. אַמאָל דו נעמסט אַראָפּ די שיך אין סוף פֿון אַרבעטסטאָג, איז דאָס אַ וויזועלער סימן זיך אָפּצורוען און זיך קאָנצענטרירן אויף פּערזענלעכער צייט.
• פארגרעסערטע גליק:ס'איז קיין סוד נישט אז באקוועמע פיס ביישטייערן צו אלגעמיינער גליק. דורך אננעמען די באקוועמליכקייט פון ווייכע שיך, וועט איר מסתמא דערפארן א פאזיטיוון בוסט אין אייער שטימונג. גליקלעכע און צופרידענע מענטשן זענען געווענליך מער מאטיווירט און פראדוקטיוו, מאכנדיג ווייכע שיך א קליין אבער עפעקטיוו געצייג צו פארבעסערן אייער ארבעט-פון-היים דערפארונג.
מסקנא:אין מסקנא, דער פשוטער אקט פון טראגן ווייכע שיך בשעת'ן ארבעטן פון שטוב קען האבן איבעראשנד נוצבארע ווירקונגען אויף אייער פראדוקטיוויטעט און אלגעמיינעם וואוילזיין. די ווייכע און באקוועמע באגלייטער פאָרשלאָגן טרייסט, סטרעס רעדוקציע, פארגרעסערטע פאָקוס, און ענערגיע שפּאָרן, בשעת זיי אויך פארשטארקן א געזונטע וואָג צווישן אַרבעט און לעבן. צו אַקצעפּטירן די פרייד פון ווייכע שיך קען זיין א קליינע ענדערונג, אבער עס קען פירן צו באַדייטנדיקע פֿאַרבעסערונגען אין אייער ווייטער אַרבעט דערפאַרונג. אַזוי, די נעקסטע מאָל איר זעצט זיך אַראָפּ אין אייער היים אָפיס, באַטראַכטן צו אַרײַנלייגן אַ פּאָר ווייכע שיך און הנאה האָבן פון די בענעפיטן וואָס זיי ברענגען צו אייער פראדוקטיוויטעט און גליק.
פּאָסט צייט: 1טן אויגוסט 2023
