ווי פּלאַש סליפּערז פֿאַרבעסערן וואָכעדיק אָפּרו?

הקדמה:אין אונדזער שנעל-פּייסט לעבן, דערגייונג מאָומאַנץ פון אָפּרו איז יקערדיק פֿאַר אונדזער קוילעלדיק וווילזייַן. איינער אָפט אָוווערלוקט נאָך באַטייַטיק קאָנטריבוטאָר צו אָפּרו איז די אַניוועסדיקפּלאַש שטארקער. די ווייך, היימיש שוטאָו אָפּציעס פאָרשלאָגן מער ווי בלויז וואַרעמקייַט פֿאַר דיין פֿיס, זיי צושטעלן אַ קייט פון בענעפיץ וואָס פֿאַרבעסערן אָפּרו אין אונדזער טעגלעך רוטינז.

טרייסט ביי דיין פֿיס:פּלאַש סליפּערז פאָרשלאָגן אַנפּעראַלעלד טרייסט, פּראַוויידינג אַ קושענד שלאַבאַן צווישן דיין פֿיס און שווער פלאָרז. די ווייך מאַטעריאַלס געניצט אין זייער קאַנסטראַקשאַן וויכט דיין פֿיס, ריליווינג דרוק און מידקייַט אַקיומיאַלייטיד איבער דעם טאָג.

דרוק רעליעף:סליפּינג אין פּלאַש סליפּערז נאָך אַ לאַנג טאָג קענען סיגנאַל צו דיין גוף אַז עס איז צייט צו אַנוויינד. די מילד אַרומנעמען פון די סליפּערז קענען העלפן צו באַפרייַען דרוק, פּראַמאָוטינג אַ געפיל פון רויקנאַס און אָפּרו.

היימיש אַטמאָספער:די וואַרעמקייַט צוגעשטעלט דורך פּלאַש סליפּערז ניט בלויז האלט דיין פֿיס סנאַג אָבער אויך העלפּס רעגולירן דיין גוף טעמפּעראַטור. דעם היימיש געפיל קריייץ אַ קאַמפערטינג אַטמאָספער, גאנץ פֿאַר אַנוויינד נאָך אַ העקטיק טאָג.

ענכאַנסט אָפּרו אַקטיוויטעטן:צי איר לייענען אַ בוך, וואַטשינג טעלעוויזיע, אָדער הנאה אַ גלעזל פון טיי,פּלאַש סליפּערזפאַרבעסערן די אָפּרו דערפאַרונג. ווען איר האַלטן וואַרעם און באַקוועם, זיי לאָזן איר גאָר ייַנטונקען זיך אין פרייַע צייַט אַקטיוויטעטן אָן דיסטראַקשאַנז.

ימפּרוווד שלאָפן קוואַליטעט:ווערינג פּלאַש סליפּערז איידער בעדטיים קענען האָבן אַ positive פּראַל אויף דיין שלאָפן קוואַליטעט. דער אָפּרו ינדוסט דורך די סליפּערז קענען העלפֿן רויק דיין מיינונג און גוף, וואָס מאכט עס גרינגער צו דריפט אַוועק אין אַ רעסטפאַל דרעמלען.

היים ספּאַ דערפאַרונג:יבערמאַכן דיין היים אין אַ פערזענלעכע ספּאַ צוריקציענ זיך ביי סליפּינג אויף פּלאַש סליפּערז. זייער פּלאַש געוועב און סודינג פּלאַן שאַפֿן אַ ספּאַ - ווי אַמביאַנס, אַלאַוינג איר צו נאָכגעבן זיך זיך-זאָרגן ריטשואַלז מיט יז.

ווערסאַטאַל אָפּרו באַגלייטער:פּלאַש סליפּערז זענען ווערסאַטאַל קאַמפּאַניאַנז פֿאַר אָפּרו, צי איר לאַונדינג אין שטוב, ארבעטן רימאָוטלי, אָדער ענדזשויינג אַ אָפּרוטעג אָפּרוטעג. זייער לייטווייט פּלאַן מאכט זיי גרינג צו פּאַק, ינשורז אָפּרו איז שטענדיק אין דערגרייכן.

מסקנא:ינקאָרפּערייטינגפּלאַש סליפּערזאין דיין טעגלעך רוטין קענען באטייטיק פֿאַרבעסערן דיין אָפּרו דערפאַרונג. פון צושטעלן גלייַכן טרייסט צו פּראַמאָוטינג דרוק רעליעף און ימפּרוווינג קוואַליטעט, די היימיש שוכוואַרג אָפּציעס פאָרשלאָגן אַ פּלאַץ פון בענעפיץ. אַזוי, דער ווייַטער מאָל איר זוכט צו אַנוויינד און דע-דרוק, צעטל אין אַ פּאָר פון פּלאַש סליפּערז און לאָזן אָפּרוען ענוועלאָפּ איר פון דער ערד אַרויף.