הקדמה:אין דעם געיעג און טומל פון טעגלעכן לעבן, איז עס וויכטיג צו געפינען וועגן צו פארבעסערן די שטימונג און פּראָדוקטיוויטעט כדי צו אויפהאלטן דעם אלגעמיינעם וואוילזיין. איבעראשנד, ליגט איין פשוטע אבער אפט איבערגעזעענע לייזונג גלייך ביי אונזערע פיס –פּלוש פּאַנטאָפלעןדי ווייכע און באַקוועמע שיך אָפּציעס פאָרשלאָגן מער ווי נאָר וואַרעמקייט; זיי קענען באַדייטנד פֿאַרבעסערן שטימונג און פּראָדוקטיוויטי. לאָמיר זיך פֿאַרטיפֿן אין ווי ווייכע שיך דערגרייכן דאָס און פאַרוואָס זיי זענען ווערט צו באַטראַכטן ווי אַ טייל פֿון אייער טעגלעכער רוטין.
קאָמפאָרט פֿאַרבעסערט שטימונג:די פֿאַרבינדונג צווישן באַקוועמלעכקייט און שטימונג איז גוט באַוואָרנט. ווען מיר פילן זיך באַקוועם, רוען זיך אונדזערע קערפּערס, און אונדזערע מחשבות טענדירן צו פֿאָלגן. ווייכע שיך צושטעלן אַ געפּאָלסטערטע און ווייכע סביבה פֿאַר אונדזערע פֿיס, וואָס קען ברענגען געפֿילן פֿון אָפּרו און צופֿרידנקייט. די ווייכע אָרעמונג פֿון ווייכע מאַטעריאַלן קעגן דער הויט שאַפֿט אַ געפֿיל פֿון באַקוועמלעכקייט וואָס קען פֿאַרמינדערן דרוק און דייַגעס, און אַזוי פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע שטימונג.
רעדוצירטער סטרעס איז גלייך צו בעסערער פּראָדוקטיוויטעט:סטרעס איז א באדייטנדיקע שטערונג צו פּראָדוקטיוויטעט. עס פארנעפלט אונדזער פאָקוס, נעמט אוועק אונדזער ענערגיע, און שטערט אונדזער פיייקייט צו פונקציאָנירן אויף אונדזער בעסטן. דורך העכערן אָפּרו און רעדוצירן סטרעס לעוועלס, שאַפֿן ווייכע שיך אַ סביבה וואָס איז גינסטיק צו פּראָדוקטיוויטעט. ווען אונדזערע מחשבות זענען קלאָר און פריי פון דיסטראַקשאַנז, קענען מיר צוגיין צו אויפגאַבן מיט באַנייט ענערגיע און קאָנצענטראַציע, וואָס פירט צו בעסערע רעזולטאַטן און געוואקסענע עפעקטיווקייט.
אָנמוטיקן באַוועגונג און טעטיקייט:פארקערט ווי פאָלקס גלויבן, איז פּראָדוקטיוויטעט נישט נאָר וועגן זיצן ביי אַ טיש און זיך דורכאַרבעטן מיט אויפגאַבן. פיזישע באַוועגונג און טעטיקייט שפּילן אַ קריטישע ראָלע אין אויפהאלטן פּראָדוקטיוויטעט לעוועלס איבערן טאָג.פּלושיקע שיך, מיט זייער באַקוועמען און שטיצנדיקן דיזיין, מוטיקן זיי באַוועגונג דורך מאַכן עס מער אָנגענעם צו גיין אַרום. צי עס איז גיין און טראַכטן וועגן געדאַנקען אָדער נעמען קורצע פּויזעס צו זיך אויסשטרעקן, די פרייהייט וואָס ווייכע שיך צושטעלן קען אייך האַלטן פאַרנומען און פּראָדוקטיוו.
טעמפּעראַטור רעגולאַציע פֿאַר קאָמפאָרט:עקסטרעמע טעמפּעראַטורן קענען האָבן אַ באַדייטנדיקע השפּעה אויף שטימונג און פּראָדוקטיוויטעט. ווען עס איז צו קאַלט, פילן מיר זיך געוויינטלעך טרויעריק און נישט מאָטיווירט, בשעת איבערגעטריבענע היץ קען אונדז לאָזן פילן אויסגעמאַטערט און יריטאַבאַל. ווייכע שיך העלפֿן רעגולירן דעם קערפּער טעמפּעראַטור דורך צושטעלן איזאָלאַציע קעגן קאַלטע פּאָדלאָגעס בשעת זיי לאָזן די פֿיס אָטעמען אין וואָרעמערע סביבות. דורך האַלטן די פֿיס באַקוועם, ביישטייערן ווייכע שיך צו אַן אַלגעמיינעם געפיל פון וואוילזיין וואָס האָט אַ positive השפּעה אויף שטימונג און פּראָדוקטיוויטעט.
שאַפֿן אַ פּערזענאַליזירטן אַרבעטספּלאַץ:אין היינטיקער ווייטער-ארבעט קולטור, איז שאפן א גינסטיגע ארבעטס-פלאץ וויכטיג כדי צו האלטן פראדוקטיוויטעט און קאנצענטראציע. ארייננעמען ווייכע שיך אין אייער ארבעטס-פלאץ קען העלפן אויפבויען א געפיל פון באקוועמליכקייט און באקאנטשאפט, מאכנדיג אייער סביבה פילן מער פערזענליכט און איינלאדענד. די סובטילע אדזשאסטמענט קען האבן א באדייטנדע ווירקונג אויף שטימונג, העלפן אייך פילן מער רילאַקסט און באקוועם ווען איר נעמט זיך אן אייערע אויפגאבן.
מסקנא:איינשליסנדיקפּלוש פּאַנטאָפלעןארייננעמען אין אייער טעגלעכער רוטינע קען אויסזען ווי א קליינע ענדערונג, אבער איר איינפלוס אויף שטימונג און פראדוקטיוויטעט קען זיין טיף. דורך פארבעסערן באקוועמליכקייט, רעדוצירן סטרעס, פארמערן באוועגונג, רעגולירן טעמפעראטור, און שאפן א פערזענליכע ארבעטס-פלאץ, פאָרשלאָגן ווייכע שיך א גאנצע לייזונג צו פארבעסערן אלגעמיינע וואוילזיין. אַזוי, די נעקסטע מאָל איר זוכט צו פארבעסערן אייער שטימונג און פראדוקטיוויטעט, באַטראַכט צו אנטאָן עפּעס באַקוועם און באַקוועם – אייערע פֿיס וועלן אייך דאַנקען, און אַזוי אויך אייער פראדוקטיוויטעט.
פּאָסט צייט: 27סטן מערץ 2024
