הקדמה:אין די כאַסאַל און האַוועניש פון טעגלעך לעבן, דערגייונג וועגן צו בוסט שטימונג און פּראָודאַקטיוויטי איז יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג קוילעלדיק וווילזייַן. סאַפּרייזינגלי, איין פּשוט אָבער אָפט אָוווערלוקט לייזונג ליגט רעכט ביי אונדזער פֿיס -פּלאַש סליפּערז. די ווייך און היימיש שוכוואַרג אָפּציעס פאָרשלאָגן מער ווי נאָר וואַרעמקייַט; זיי קענען באטייטיק פֿאַרבעסערן שטימונג און פּראָודאַקטיוויטי. זאל ס דעלוו אין ווי פּלאַש סליפּערז דערגרייכן דעם און וואָס זיי זענען ווערט קאַנסידערינג ווי אַ טייל פון דיין טעגלעך רוטין.
טרייסט ימפּרוווז שטימונג:דער קשר צווישן טרייסט און שטימונג איז געזונט געגרינדעט. ווען מיר פילן באַקוועם, אונדזער ללבער אָפּרוען, און אונדזער מחשבות טענד צו נאָכפאָלגן פּאַסן. פּלאַש סליפּערז צושטעלן אַ קישן און ווייך סוויווע פֿאַר אונדזער פֿיס, וואָס קענען אָנמאַכן געפילן פון אָפּרו און צופֿרידנקייט. די מילד אַרומנעמען פון פּלאַש מאַטעריאַלס קעגן די הויט קריייץ אַ געפיל פון קאָזינעסס וואָס קענען גרינגער מאַכן דרוק און דייַגעס, אַזוי ימפּרוווינג די קוילעלדיק שטימונג.
רידוסט דרוק איז גלייַך צו בעסער פּראָדוקטיוויטי:דרוק איז אַ באַטייטיק שטערונג צו פּראָודאַקטיוויטי. עס וואלקנס אונדזער פאָקוס, דריינז אונדזער ענערגיע און כאַמפּערז אונדזער פיייקייט צו דורכפירן אין אונדזער בעסטער. דורך פּראַמאָוטינג אָפּרו און רידוסינג דרוק לעוועלס, פּלאַש סליפּערז שאַפֿן אַ סוויווע קאַנדוסיוו צו פּראָודאַקטיוויטי. ווען אונדזער מחשבות זענען קלאָר און פריי פון דיסטראַקשאַנז, מיר קענען צוגאַנג טאַסקס מיט באנייט קראַפט און קאַנסאַנטריישאַן, וואָס פירן צו בעסער אַוטקאַמז און געוואקסן עפעקטיווקייַט.
ענקערידזשינג באַוועגונג און אַקטיוויטעט:פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן, פּראָודאַקטיוויטי איז ניט נאָר וועגן זיצן ביי אַ שרייַבטיש און פּלאַוינג דורך טאַסקס. פיזיש באַוועגונג און טעטיקייט שפּילן אַ קריטיש ראָלע אין מיינטיינינג פּראָודאַקטיוויטי לעוועלס איבער דעם טאָג.פּלאַש סליפּערז, מיט זייער באַקוועם און סאַפּאָרטיוו פּלאַן, מוטיקן באַוועגונג דורך מאכן עס מער ענדזשויאַבאַל צו גיין אַרום. צי עס איז פּאַיסינג בשעת בריינסטאָרמינג געדאנקען אָדער נעמען קורץ ברייקס צו אויסשטרעקן, די פרייהייט צוגעשטעלט דורך פּלאַש סליפּערז קענען האַלטן איר פאַרקנאַסט און פּראָדוקטיוו.
טעמפּעראַטור רעגולירן פֿאַר טרייסט:עקסטרעם טעמפּעראַטורעס קענען האָבן אַ באַטייטיק פּראַל אויף שטימונג און פּראָודאַקטיוויטי. ווען עס איז צו קאַלט, מיר טענד צו פילן פויל און אַנמאָוטיווייטיד, בשעת יבעריק היץ קענען לאָזן אונדז פילן ויסגעשעפּט און יראַטאַבאַל. פּלאַש סליפּערז העלפן רעגולירן גוף טעמפּעראַטור דורך פּראַוויידינג ינסאַליישאַן קעגן קאַלט פלאָרז בשעת אַלאַוינג פֿיס צו אָטעמען אין וואָרמער ינווייראַנמאַנץ. דורך בעכעסקעם פֿיס באַקוועם, פּלאַש סליפּערז בייַשטייַערן צו אַ קוילעלדיק געפיל פון וווילזייַן וואָס דורכויס ינפלואַנסיז שטימונג און פּראָודאַקטיוויטי.
שאַפֿן אַ פערזענליכען וואָרקספּאַסע:אין הייַנט ס ווייַט אַרבעט קולטור, שאפן אַ קאַנדוסיוו וואָרקספּאַסע איז יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג פּראָודאַקטיוויטי און פאָקוס. ינקאָרפּערייטינג פּלאַש סליפּערז אין דיין וואָרקספּאַסע קענען העלפֿן פאַרלייגן אַ געפיל פון טרייסט און פאַמיליעראַטי, מאכן דיין סוויווע פילן מער פערזענליכען און ינווייטינג. די סאַטאַל אַדזשאַסטמאַנט קענען האָבן אַ באַטייטיק פּראַל אויף שטימונג, העלפּינג איר פילן מער רילאַקסט און יז ווען איר מאַכנ זיך דיין טאַסקס.
מסקנא:ינקאָרפּערייטינגפּלאַש סליפּערזאין דיין טעגלעך רוטין קען ויסקומען ווי אַ קליין ענדערונג, אָבער זייַן פּראַל אויף שטימונג און פּראָודאַקטיוואַטי קענען זיין טיף. דורך פּראַמאָוטינג טרייסט, רידוסינג דרוק, ינקעראַדזשינג באַוועגונג, רעגיאַלייטינג טעמפּעראַטור און קריייטינג אַ פערזענליכען וואָרקספּאַסע, פּלאַש סליפּערז פאָרשלאָגן אַ האָליסטיק לייזונג צו פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק וווילזייַן. אַזוי, דער ווייַטער מאָל איר זוכט צו בוסט דיין שטימונג און פּראָודאַקטיוויטי, באַטראַכטן סליפּינג אין עפּעס היימיש און באַקוועם - דיין פֿיס וועט דאַנקען איר, און אַזוי דיין פּראָודאַקטיוויטי.
פּאָסטן צייט: מערץ 27-2024
