נייעס

הקדמה: אין דעם געיעג און טומל פון אונדזער טעגלעך לעבן, איבערקוקן מיר אָפט די וויכטיקייט פון געהעריקער פֿוס זאָרג. אונדזערע פֿיס, די יסוד פון אונדזער מאָביליטעט, פֿאַרדינען אויפֿמערקזאַמקייט און זאָרג צו זיכער מאַכן אַלגעמיין וואוילזיין. א פּשוט אָבער עפעקטיוו וועג צו שטעלן פֿוס געזונט אין פּריאָריטעט איז דורך אַרומנעמען דעם באַקוועמלעכקייט און...לייענט מער»

הקדמה: אין דער שנעל-גייענדיקער וועלט אין וועלכער מיר לעבן, וואו טעכנאָלאָגיע דאָמינירט און פּלאַנען זענען אָפט כאַאָטיש, איז עס קריטיש צו געפֿינען מאָמענטן פון טרייסט און אָפּרו, ספּעציעל פֿאַר אונדזערע קליינע. איין באַלעקעוודיקע און אָפט איבערגעקוקטע מקור פון טרייסט קומט אין דער פאָרעם פון ווייכע שיך. ביי...לייענט מער»

הקדמה: ווי מיר ווערן עלטער, ווערן די פּשוטע פריידן פון לעבן אָפט אַלץ וויכטיקער. איין אַזאַ פרייד איז דער באַקוועמלעכקייט און וואַרעמקייט וואָס אַ פּאָר ווייכע שיך קענען צושטעלן. פֿאַר עלטערע מענטשן, איז עס קריטיש צו געפֿינען די ריכטיקע שיך פֿאַר אויפֿהאַלטן מאָביליטעט און אַלגעמיינע וואוילזיין. אין דעם אַרטיקל וועלן מיר אויספֿאָרשן די...לייענט מער»

הקדמה: אין דער שנעל-גייענדיקער וועלט אין וועלכער מיר לעבן, איז עס קריטיש וויכטיג צו געפינען מאָמענטן פון רואיגקייט פֿאַר אונדזערע קינדער פֿאַר זייער אַלגעמיינעם וואוילזיין. איין פּשוטער אָבער עפעקטיווער וועג צו פֿאַרשטאַרקן אָפּרו איז דורך נוצן ווייכע שיך. די באַקוועמע שיך אָפּציעס געבן נישט בלויז וואַרעמקייט צו קליינע פינגער, נאָר אויך אַ...לייענט מער»

הקדמה: ווייכע שיך זענען אפשר נישט די ערשטע זאך וואס קומט אין זינען ווען מען פרובירט צו פארגרעסערן פּראָדוקטיוויטעט און אַלגעמיינע געזונט ביי דער אַרבעט. אויף דער אַנדערער זייט, פילע מענטשן וואָס זוכן צו מאַקסאַמיזירן זייער עפעקטיווקייט ביי דער אַרבעט געפֿינען אַז די באַקוועמע שיך אָפּציעס זענען אַ ווערטפול געצייַג. די...לייענט מער»

הקדמה: שוואַנגערשאַפט קען זיין אַ וואונדערבארע און טראַנספאָרמאַטיווע דערפאַרונג פֿאַר פילע פרויען, אָבער עס קען אויך זיין אומבאַקוועם מאל מאל. שוואַנגערשאַפט קען פאַראורזאַכן גשמיות ענדערונגען וואָס קענען מאַכן געוויינטלעכע אויפגאַבן שווערער, ​​אַזאַ ווי רוקן ווייטיק און ווייטיקדיקע קנעכלעך. אין דעם אַרטיקל וועלן מיר ונטערזוכן אַ פּשוט ...לייענט מער»

הקדמה: פאָקוס, קאָנצענטראַציע, און אַ באַקוועמע סביבה זענען נייטיק פֿאַר לערנען, וואָס קען זיין אַ שווערע אונטערנעמונג. כאָטש פילע פּראָפעסיאָנאַלן און סטודענטן קאָנצענטרירן זיך אויף אויפשטעלן דעם ידעאַלן לערנען-געגנט מיט ערגאָנאָמישע בענקלעך און ראַש-קאַנסאַלירנדיקע כעדפאָונז, איז שיך אַ קאָמפּאָנענט וואָס...לייענט מער»

הקדמה: אין דער וועלט פון שיך, זענען ווייכע שיך געוואָרן אַ וויכטיקער מיטל פֿאַר באַקוועמלעכקייט און אויך אַ פֿילצוועקיגער וועג צו קאָנטראָלירן די פֿוס טעמפּעראַטור אין פֿאַרשידענע סעזאָנען. די קושיקע און פּרעכטיקע אַליירטע זענען וויכטיק צו האַלטן אונדזערע פֿיס וואַרעם אין ווינטער און פֿאַרמייַדן איבערהיצונג אין זומער. וואַרעם...לייענט מער»

הקדמה: די דערפאַרונג פון שוואַנגער זיין איז שיין און נעמט אַרײַן אַ סך גייַסטיקע און גשמיות ענדערונגען. קאָמפאָרט שטײַגט צו דער שפּיץ פֿון דער פּריאָריטעט־ליסטע ווען שוואַנגערע מאַמעס גייען דורך דעם איבערגאַנג־צײַט. פֿון אַלע וועגן צו פֿאַרבעסערן קאָמפאָרט, שטייען פּליושיקע שיך אַרויס ווי אַ שפּאַסיקע און נוצלעכע אָפּציע. לאָמיר...לייענט מער»

הקדמה: ווי די יום-טוב צייט קומט אן, ווערן אונזערע מחשבות אָנגעפילט מיט חלומות פון יום-טוב דעקאָראַציעס, וואַרעמע פֿאַרזאַמלונגען, און די פרייד פון געבן. אין מיטן דעם געיעג און טומל, איז עס וויכטיק צו שאַפֿן מאָמענטן פון אָפּרו און זיך-זאָרג. איין באַלעקעוודיקע צוגאָב צו אייער יום-טוב פּעקל וואָס ...לייענט מער»

הקדמה: אין דער זוכעניש פֿאַר פֿאַרבעסערטע קאָנצענטראַציע און פּראָדוקטיוויטעט, ווענדן זיך מענטשן אָפֿט צו פֿאַרשידענע מעטאָדן ווי מעדיטאַציע, פּראָדוקטיוויטעט אַפּפּס, צי אפילו ענדערונגען אין דיעטע. אָבער, אַן איבעראשנדיקע פֿאַרבינדונג איז אַרויסגעקומען צווישן אַן אומגעריכטן זאַך און פֿאַרבעסערטן פֿאָקוס – ווייכע שיך. די באַקוועמע שיך...לייענט מער»

הקדמה: שוואַנגערשאַפט איז אַ טראַנספאָרמאַטיווע רייזע, באַצייכנט מיט פרייד, אַנטיסיפּיישאַן, און אַ פּלאַץ פון גשמיות ענדערונגען. ווען ערוואַרטנדיקע מוטערס נאַוויגירן דעם שיינעם וועג צו מוטערשאַפט, ווערט געפֿינען טרייסט וויכטיק. איין אָפט איבערגעקוקטע מקור פון טרייסט קומט אין דער פאָרעם פון ווייכע פּאַנטאָפלען. די ...לייענט מער»