-
הקדמה קינדער'ס זיכערקייט איז א הויפט פריאריטעט פאר עלטערן און קעירגיווערס. ווען עס קומט צו שיך, קומט אָפט ארויס די דעבאַטע צווישן ווייכע שיך און רעגולערע שיך. כאָטש ביידע אָפּציעס האָבן זייערע מעלות, האָבן ווייכע שיך אייגנאַרטיקע מעלות וואָס מאַכן זיי אַ זיכערער ברירה פֿאַר קינדער. איך...לייענט מער»
-
הקדמה קינדער זענען באַקאַנט פֿאַר זייער אומבאַגרענעצטער ענערגיע און נייַגעריקייט, וואָס מאַכט זיי אָפט קליינע אויספאָרשער אין זייערע אייגענע היימען. כאָטש עס איז וויכטיק צו מוטיקן זייער געפיל פֿאַר פּאַסירונג, איז עס אויך וויכטיק צו האַלטן זיי זיכער. איין אָפט איבערגעקוקטער אַספּעקט פון קינד זיכערקייט איז די ברירה ...לייענט מער»
-
הקדמה אַטלעטן שטעלן זייערע קערפּערס דורך שטרענגע טרענירונג און קאָנקורענץ, אונטערשטעלנדיק זייערע פֿיס צו באַטייטנדיקן דרוק און שפּאַנונג. נאָך אַ לאַנגן טאָג פון טרענירונגען, לויפן אָדער שפּילן, קען די ריכטיקע פּאָר ווייכע שיך צושטעלן דעם נויטיקן טרייסט און שטיצע. אָבער מיט אַזוי פיל אָפּציעס בנימצא...לייענט מער»
-
הקדמה אַטלעטן שטופן זייערע קערפּערס ביזן גרענעץ בעת טרענירונג און קאָנקורענץ, אָפט דורכמאַכן שווערע וואָרקאַוץ און אינטענסיווע פיזישע אָנשטרענגונג. נאָך אַזאַ אינטענסיווע אָנשטרענגונגען, איז געהעריקע אָפּזוך וויכטיק פֿאַר זייער אַלגעמיינעם וואוילזיין און פֿאַרבעסערונג פון פאָרשטעלונג. איין אָפט איבערגעקוקטער אַספּעקט פון ...לייענט מער»
-
הקדמה ווען מיר טראַכטן וועגן באָדי-בילדינג, קומען אָפט אין זינען בילדער פון מוסקולערע אַטלעטן וואָס הייבן שווערע געוויכטן און שוויצן שטאַרק אין ספּאָרטזאַל. כאָטש דער ספּאָרטזאַל איז אַוודאי אַ וויכטיקער טייל פון דעם פיטנעס-רייזע, איז עס וויכטיק צו דערקענען אַז יעדער שריט וואָס מיר נעמען, אפילו אַרויס דעם ספּאָרטזאַל,...לייענט מער»
-
הקדמה באָדיבילדינג איז אַן אינטענסיווער און פאָדערנדיקער ספּאָרט וואָס שטופּט אַטלעטן צו זייערע גשמיות לימיטן. די גרולינג וואָרקאַוץ, שווערע משקולות, און שטרענגע טריינינג רוטינען קענען לאָזן מוסקלען ווייטיקדיק און מיד. אָפּזוך איז אַ וויכטיקער אַספּעקט פון באָדיבילדינג, און סאַפּרייזינגלי, איינער וואָס אָפט ווערט איבערגעזען...לייענט מער»
-
הקדמה ווען עס קומט צו מאָדע, טראַכטן מיר אָפט וועגן קליידער, אַקסעסאָריעס און שיך ווי די שליסל עלעמענטן צו פאַרענדיקן אַ מאָדערן אויסזען. כאָטש שיך זענען אַן אינטעגראַלער טייל פון יעדן אַוטפֿיט, מיר טענד צו פאָקוסירן אויף די מער גלאַמעראָוס אָפּציעס ווי כילז אָדער סניקערס. אָבער, עס איז אַ באַקוועם און ...לייענט מער»
-
הקדמה: אין היינטיקער שנעל-גייענדיקער וועלט, זענען סטרעס און שלאף פראבלעמען געווארן צו געוויינטלעך. פילע פון אונז זענען כסדר אונטערוועגנס, זשאנעלירן ארבעט, פאמיליע, און אנדערע אחריותן, לאזנדיג ווייניג צייט פאר רו און זעלבסט-זארג. אבער, עס איז דא א פשוטע און לוקסוסדיגע לייזונג וואס...לייענט מער»
-
הקדמה: כראָנישע ווייטיק קען זיין אַן אומדערמידלעכער און שוואַכנדיקער באַגלייטער פֿאַר פילע מענטשן. צי עס איז רוקן ווייטיק, אַרטריט, אָדער נעוראָפּאַטי, די קעסיידערדיקע ומבאַקוועמקייט קען באַדייטנדיק ווירקן אויף די קוואַליטעט פון לעבן. כאָטש עס איז נישטאָ קיין מאַגישע הייל, זענען דאָ וועגן צו פֿאַרלייכטערן די...לייענט מער»
-
הקדמה ווען עס קומט צו אָפּטימיזירן פּראָדוקטיוויטי, סטודענטן אָפט אויספאָרשן פֿאַרשידענע סטראַטעגיעס, פֿון קערפֿול אָרגאַניזירטע לערן-פּלאַנען ביז קאַפֿעין-געטריבענע אַלע-נאַכטיקע שלאָפֿצייטן. אָבער איין אומגעריכטע געצייַג וואָס כאפּט אויפֿמערקזאַמקייט איז ווייכע שיך. די באַקוועמע שיך-אָפּציעס האָבן דעם טאָפּ...לייענט מער»
-
הקדמה: ווען מיר טראַכטן וועגן דרויסנדיקע פּאַסירונגען, שטעלן מיר זיך אָפט פֿאָר וואַנדער-שיך, סניקערס, אָדער זאַנדאַלן וואָס זענען דיזיינד פֿאַר די גראָבע טעריין פון נאַטור. אָבער, עס איז דאָ אַ באַקוועמע, אומגעריכטע העלד וואָס קען טראַנספאָרמירן אייערע דרויסנדיקע דערפאַרונגען: ווייכע פּאַנטאָפלען. די באַקוועמע, ווייכע און וואַרעמע שיך ...לייענט מער»
-
הקדמה: נייען איז א באליבטע האבי פאר אסאך פרויען, וואס גיט א מעגלעכן אויסגאנג צו שעפערישן לעבן און א געפיל פון דערגרייכונג. אבער, ווי יעדע אנדערע האנטווערק, קען עס מאנchmal קומען מיט איר חלק פון דרוק און דאגות. די גוטע נייעס איז אז עס איז דא א פשוטע, באקוועמע לייזונג צו פארלייכטערן די געפילן – ביטע...לייענט מער»
-
אימעיל
-
וואַטסאַפּ
-
טעלעפאָן
-
שפּיץ
