הקדמה: פּלאַש סליפּערזמער ווי נאָר אַקסעסעריז צו טראָגן אַרום די הויז. זיי פאָרשלאָגן אַ קייט פון בענעפיץ, ספּעציעל ווען עס קומט צו אַלע די פֿיס ווייטיק און מידקייַט. צי איר פאַרברענגען לאַנג שעה אויף דיין פֿיס אין אַרבעט, ליידן פון זיכער פֿיס טנאָים, אָדער פשוט זוכן טרייסט נאָך אַ טיירינג טאָג, פּלאַש טאָג, פּלאַש סליפּערז קענען זיין דיין צו לייזונג. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן ווי די ווייך און באַקוועם שוכוואַרג אָפּציעס קענען צושטעלן פיל-נידז פֿאַר דיין מיד פֿיס.
⦁ ענכאַנסט קושיאָנינג:פּלאַש סליפּערז זענען דיזיינד מיט עקסטרע וואַטן און קושאַנינג צו שטיצן דיין פֿיס ס אַרטשעס און כילז. דעם צוגעלייגט שטיצן העלפּס צו רעדוצירן די פּראַל פון גיין און שטייענדיק אויף שווער סערפאַסיז, יפעקטיוולי מינאַמייזינג פֿיס ווייטיק געפֿירט דורך שפּאַנונג.
⦁ דרוק רעליעף:די ווייך און פּוכיק מאַטעריאַלס געניצט אין פּלאַש סליפּערז קאַנפאָרם צו די פאָרעם פון דיין פֿיס, יוואַנלי דיסטריביוטינג די דרוק. דער שטריך איז דער הויפּט וווילטויק פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון טנאָים ווי פּלאַנטאַר פאַססישאַס אָדער מעטאַטאַרסאַלגיאַ, ווייַל עס ראַדוסאַז דרוק אויף ספּעציפיש דרוק פּוינץ.
⦁ באַקוועם פאָאָטבעדס:פילע פּלאַש סליפּערז זענען יקוויפּט מיט קאַנטורד פאָאָטבעדס וואָס צושטעלן ערגאַנאַמיק שטיצן. די פאָאָטבעדס העכערן געהעריק פֿיס אַליינמאַנט, פּרעווענטינג אָוווערפּריישאַן אָדער אַנדערפּראָוניישאַן, וואָס קענען פירן צו פֿיס ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט.
⦁ ימפּרוווד סערקיאַליישאַן:פּלאַש סעפיערערס העכערן בעסער בלוט סערקיאַליישאַן אין דיין פֿיס. די וואַרעמקייַט און מילד קאַמפּרעשאַן געפֿינט דורך די סליפּערז קענען העלפֿן יז מוסקל שפּאַנונג און רעדוצירן געשווילעכץ, ספּעציעל נאָך אַ לאַנג טאָג אויף דיין פֿיס.
⦁ קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן:גיין אויף שווער סערפאַסיז קענען זיין האַרב אויף דיין פֿיס, וואָס פירן צו ווייטיק און forigue.plese סליפּטשער סליפּערז שפּילן ווי קלאַפּ אַבזאָרבערז, רידוסינג די פּראַל פון יעדער שריט איר ינשורינג אַ מער באַקוועם צו גיין דערפאַרונג.
⦁ ינסאַליישאַן און וואַרעמקייַט:בעשאַס קאָולדער חדשים, פּלאַש סליפּערז צושטעלן יקערדיק וואַרעמקייַט, פּראַטעקטינג דיין פֿיס פון קיל פלאָרז. דעם ינסאַליישאַן העלפּס אָפּרוען דיין מאַסאַלז און דזשוינץ, ריליווינג סטיפנאַס און שפּאַנונג וואָס אָפט ביישטייערן צו פֿיס ווייטיק.
⦁ אָפּרו און דרוק רעליעף:סליפּינג אין ווייך און היימישפּלאַש סליפּערזנאָך אַ טאַקסינג טאָג קענען טייקעף מאַכן אַ געפיל פון אָפּרו און רעליעף. די טרייסט זיי פאָרשלאָגן קענען אויך העלפֿן גרינגער מאַכן דרוק, וואָס איז אָפט פֿאַרבונדן מיט פֿיס ווייטיק און מידקייַט.
מסקנא:פּלאַש סליפּערז זענען מער ווי בלויז אַ באַקוועם שוכוואַרג ברירה; זיי קענען זיין אַ ווערטפול מיטל אין קאַמבאַטינג פֿיס ווייטיק און מידקייַט. מיט זייער ענכאַנסט קושיאָנינג, דרוק רעליעף, און ערגאַנאַמיק שטיצן, די סליפּערז פאָרשלאָגן אַ קייט פון בענעפיץ פֿאַר יענע זוכט רעליעף פון פֿיס ומבאַקוועמקייַט. דערצו, זייער פיייקייט צו העכערן בעסער סערקיאַליישאַן, קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן, און וואַרעמקייַט מאכט זיי אַ ויסגעצייכנט ברירה פֿאַר אַלע-טאָג טרייסט. אַזוי, מייַכל דיין פֿיס צו די היימיש אַרומנעמען פון פּלאַש סליפּערז און דערפאַרונג די רעליעף זיי ברענגען נאָך אַ לאַנג טאָג אויף דיין פֿיס.
פּאָסטן צייט: יולי -27-2023
