הקדמה:אין די כאַסאַל און האַוועניש פון אונדזער טעגלעך לעבן, דערגייונג מאָומאַנץ פון טרייסט פון טרייסט ווערט העכערן פֿאַר מיינטיינינג אונדזער קוילעלדיק וווילזייַן. אָפט-אָוווערלוקט מקור פון טרייסט איז די אַניוועסדיק פּלאַש שטאַפּל, אַ פּאָנעם פּשוט אַקסעסערי וואָס קענען האָבן טיף יפעקץ אויף אונדזער גשמיות און גייַסטיק געזונט. זאל ס דעלוו אין די וויסנשאַפֿט הינטער וואָס סליפּינג איןפּלאַש סליפּערזקענען זיין אַ שפּיל-טשאַנגער פֿאַר אונדזער וווילזייַן.
די וואַרעם אַרומנעמען: אַ טעראַפּיוטיק האַלדזן פֿאַר דיין פֿיס: פּלאַש סליפּערז זענען מער ווי נאָר היימיש אַקסעסעריז; זיי צושטעלן אַ וואַרעם אַרומנעמען פֿאַר דיין פֿיס. פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז מיינטיינינג אַ באַקוועם טעמפּעראַטור איז קריטיש פֿאַר אָפּרו און דרוק רעדוקציע. פּלאַש סליפּערז האַלטן דיין פֿיס סנאַג און וואַרעם, פּראַמאָוטינג ימפּרוווד סערקיאַליישאַן און אָפּרו, וואָס קענען האָבן אַ ריפּאַל ווירקונג אויף דיין קוילעלדיק וווילזייַן.
די וויסנשאַפֿט פון שטיצן: קושאַנינג דיין יעדער שריט: גיין אויף שווער סערפאַסיז פֿאַר עקסטענדעד פּיריאַדז קענען נעמען אַ אָפּצאָל אויף דיין דזשוינץ און מאַסאַלז. פּלאַש סליפּערז, אָפט יקוויפּט מיט זיקאָרן פּינע אָדער אנדערע סאַפּאָרטיוו מאַטעריאַלס, שפּילן ווי קלאַפּ אַבזאָרבערז פֿאַר דיין פֿיס. דעם עקסטרע קושאַנינג ניט בלויז ימפּרוווז דיין טרייסט אָבער אויך העלפּס צו פאַרמייַדן מידקייַט און ומבאַקוועמקייַט פֿאַרבונדן מיט פּראַלאָנגד שטייענדיק אָדער גיין.
סענסערי סודינג: סאָפטנאַס פֿאַר די נשמה: די געוועב פוןפּלאַש סליפּערזפיעסעס אַ באַטייטיק ראָלע אין טריגערינג סענסערי פאַרגעניגן. ווייך מאַטעריאַלס ווי פעל אָדער פאָקס פוטער שאַפֿן אַ דילייטפאַל טאַקטיש דערפאַרונג, סטימיאַלייטינג די מעלדונג פון די מעלדונג פון ענדאָרפינז - דער גוף פון נאַטירלעך פילן-גוט קעמיקאַלז. דעם סענסעריאַטינג קאַנטריביוץ צו אַ געפיל פון אָפּרו און צופרידנקייַט.
אַראָמאַ טעראַפּיע פֿאַר די פֿיס: יקערדיק אָילס און ענכאַנסט טרייסט: עטלעכע פּלאַש סליפּערז זענען דיזיינד מיט פּאַקאַץ פֿאַר ינסערטינג עראַמאַטיק סאַקס אָדער יקערדיק בוימל-ינפיוזד פּאַדס. די וויסנשאַפֿט הינטער דעם איז איינגעווארצלט אין אַראָומאַטעראַפּי, אַ האָליסטיק היילונג פיר אַז ניצט נאַטירלעך סענץ צו העכערן געזונט און וווילזייַן. די סודינג אַראָמאַ וואַפטינג פון דיין סליפּערז קענען האָבן אַ קאַמינג ווירקונג, רידוסינג דרוק און פאָסטערינג אַ positive שטימונג.
מיינונג-גוף קאַנעקשאַן: טרייסט פֿיס, קאַמינג מיינונג:עס איז אַ טיף פֿאַרבינדונג צווישן גשמיות טרייסט און גייַסטיק וווילזייַן. שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז דער אַקט פון צושטעלן טרייסט צו אונדזער ללבער, אַזאַ ווי דורך ווערינג פּלאַש סליפּערז, קענען האָבן אַ positive פּראַל אויף גייַסטיק געזונט. דער אָפּרו ינדוסט דורך באַקוועם סליפּערז קענען פאַרגיכערן שפּאַנונג און ביישטייערן צו אַ מער באַרוט שטאַט פון גייַסט.
פֿיס געזונט מאַטטערס: ווייַטער פון טרייסט צו וועלנאַס: ווייַטער פון די באַלדיק טרייסט זיי צושטעלן, פּלאַש סליפּערז אויך ביישטייערן צו פוט געזונט. רעכט דיזיינד סליפּערז פאָרשלאָגן שטיצן און גרינגער מאַכן דרוק פונקטן, רידוסינג די ריזיקירן פון די פּלאַנטאַר פאַשסיטיס אָדער שלאָס ווייטיק. דורך ינוועסטינג אין די געזונט פון דיין פֿיס, איר מאַכן אַ פּראָואַקטיוו ברירה פֿאַר דיין קוילעלדיק וווילזייַן.
די ריטואַל פון אָפּרו: קריייטינג באַקוועם כאַבאַץ:דער אַקט פון סליפּינג אין פּלאַש סליפּערז קענען ווערן אַ ריטואַל, סיגנאַלינג די יבערגאַנג פון די פאדערונגען פון די טאָג צו אַ שטאַט פון אָפּרו. די ריטרייטיסיז קאַנטריביוץ צו די פסיכאלאגישן אַספּעקט פון וווילזייַן דורך קריייטינג אַ געפיל פון רוטין און פּרידיקטאַבילאַטי, רידוסינג דרוק און פּראַמאָוטינג אַ positive מיינדסעט.
מסקנא:די וויסנשאַפֿט פון טרייסט איז מאַלטיפאַסאַטיד, ענקאַמפּאַסינג גשמיות, סענסערי און פסיכאלאגישן עלעמענטן.פּלאַש סליפּערזמיט זייער וואַרעמקייַט, שטיצן און סענסערי צופֿרידנקייט, די מאַכט צו ופהייבן אונדזער וווילזייַן. אַזוי, דער ווייַטער מאָל איר רוק דיין פֿיס אין די פּלאַש וואונדער, וויסן אַז איר זענט נישט נאָר נאָכגעבן אַ היימיש אַקסעסערי - איר פאַרקנאַסט אין אַ סייאַנטיפיקלי-באַקט פירונג אַז פאָסטערס ביידע גשמיות און גייַסטיק טרייסט.
פּאָסטן צייט: נאוועמבער 24-2023
