הקדמה:פֿיס ווייטיק קענען רעזולטאַט פון אַ פּלאַץ פון סיבות, אַרייַנגערעכנט פּלאַנטאַר פאַססייטיס, אַרטריט, נעוראָפּאַטהי אָדער פשוט די שפּאַנונג פון וואָכעדיק אַקטיוויטעטן. רעגאַרדלעסס פון די מקור, דערגייונג רעליעף איז יקערדיק צו האַלטן אַ גוט קוואַליטעט פון לעבן. בשעת מעדיציניש ינטערווענטשאַנז און טהעראַפּיעס זענען אָפט רעקאַמענדיד, אַ אָפט אָוווערלוקט סגולע איז די פּלאַש סליפּער.
פארשטאנד פון פֿיס ווייטיק:איידער דילינג אין ווי פּלאַש סליפּערז קענען העלפן, עס איז קריטיש צו פֿאַרשטיין די נאַטור פון פֿיס ווייטיק. פֿיס ווייטיק קענען באַשייַמפּערלעך אין פאַרשידן פארמען, אַזאַ ווי שאַרף סטאַבינג ווייטיק, ייקינג, ברענען אָדער טינגגלינג סענסיישאַנז. פּראָסט טנאָים קאַנטריביוטינג צו פֿיס ווייטיק אַרייַננעמען:
פּלאַנטאַר פאַסייטיס:א צושטאַנד ווו די באַנד פון געוועב פליסנדיק צוזאמען די דנאָ פון די פֿיס ווערט ינפליימד, לידינג צו טיף פּיאַטע ווייטיק.
אַרטריט:ינפלאַמאַטאָרי אַרטריט, ווי רהעומאַטאָיד אַרטריט אָדער אָסטיאָואַרטהריטיס, קענען אָנמאַכן שלאָס ווייטיק און דיפאָרמאַטי אין די פֿיס.
נעוראָפּאַטהי:נערוו שעדיקן קענען רעזולטאַט אין נאַמנאַס, טינגגלינג אָדער ברענען סענסיישאַנז אין די פֿיס.
אַלגעמיינע פוס מידקייַט:אפילו אָן אַ ספּעציפיש צושטאַנד, שטייענדיק אָדער גיין פֿאַר לאַנג פּיריאַדז קענען פירן צו אַלגעמיין פֿיס מידקייַט און ומבאַקוועמקייַט.
די טרייסט פון פּלאַש סליפּערז:פּלאַש סליפּערז זענען דיזיינד מיט טרייסט אין גייַסט. זייער ווייך און קושאַנד סאָלעס פאָרשלאָגן גלייך רעליעף צו ייקינג פֿיס. ווען איר רוק דיין פֿיס אין פּלאַש סליפּערז, עס איז ווי געבן זיי אַ וואַרעם, ווייך אַרומנעמען. דעם געפיל אַליין קענען צושטעלן אַ באַטייטיק גראַד פון טרייסט, יזינג די ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט פֿאַרבונדן מיט פאַרשידן פֿיס טנאָים.
געהעריק אַרטש שטיצן:איינער קריטיש פאַקטאָר אין טשוזינג די רעכט פּלאַש סליפּער פֿאַר פֿיס ווייטיק רעליעף איז די מדרגה פון כיטרע שטיצן. פילע פּלאַש סליפּערז קומען מיט אַ געבויט-אין אַרטש שטיצן, וואָס העלפּס צו פאַרשפּרייטן וואָג יוואַנלי אַריבער די פֿיס. דער שטריך קען זיין דער הויפּט וווילטויק פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון פּלאַנטאַר פאַססיטיס.
קושאַנינג פֿאַר סענסיטיוו פֿיס:מענטשן מיט פֿיס ווייטיק, ספּעציעל יענע מיט נעוראָפּאַטהי, דאַרפן עקסטרע קושאַנינג צו באַשיצן שפּירעוודיק פֿיס. פּלאַש סליפּערז אָפט האָבן טיקער, פּאַדיד ינסאָלעס וואָס צושטעלן די נייטיק קושאַנינג. דעם וואַטן ניט בלויז ראַדוסאַז ומבאַקוועמקייַט אָבער אויך מינאַמייזאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג דרוק געשווירן אָדער אַלסערז, וואָס קענען זיין אַ דייַגע פֿאַר יענע מיט נעוראָפּאַטהי.
אַרטריט-פרייַנדלעך פֿעיִקייטן:פֿאַר מענטשן מיט אַרטריט אין די פֿיס, פּלאַש סליפּערז מיט אַרטריט-פרייַנדלעך פֿעיִקייטן קענען זיין אַ שפּיל-טשאַנגער. די פאַנגקשאַנז קענען אַרייַננעמען גרינג-צו-פאַסטן קלאָוזשערז, אַזאַ ווי כאָק-און-שלייף סטראַפּס, וואָס עלימינירן די נויט צו בייגן זיך אָדער נוצן פייַן מאָטאָר סקילז ווען איר שטעלן אויף אָדער נעמען אַוועק די סליפּערז. אַדדיטיאָנאַללי, פּלאַש סליפּערז געמאכט פון ווייך, ניט-יראַטייטינג מאַטעריאַלס קענען פאַרמייַדן ווייַטער יריטיישאַן פון אַרטריט דזשוינץ.
צוקערקרענק-פרייַנדלעך פּלאַש סליפּערז:מענטשן מיט צוקערקרענק דאַרפֿן צו נעמען ספּעציעל זאָרג פון זייער פֿיס צו פאַרמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז. צוקערקרענק-פרייַנדלעך פּלאַש סליפּערז זענען דיזיינד מיט די קאַנסידעריישאַנז אין זינען. זיי פאָרשלאָגן די רעכט וואָג פון קושאַנינג און שטיצן און אויך רידוסינג רייַבונג און דרוק אויף די פֿיס, וואָס קענען העלפן פאַרמייַדן צוקערקרענק פֿיס אַלסערז.
מסקנא:פֿיס ווייטיק איז אַ פּראָסט און אָפט דאַביליטאַטינג צושטאַנד וואָס קענען באטייטיק פּראַל אונדזער טעגלעך לעבן. כאָטש עס זענען פאַרשידן טריטמאַנץ און טהעראַפּיעס בנימצא, פּלאַש סליפּערז פאָרשלאָגן אַ פּשוט אָבער עפעקטיוו וועג צו געפֿינען רעליעף. זייער טרייסט, כיטרע שטיצן און קושאַנינג מאַכן זיי אַ ויסגעצייכנט ברירה פֿאַר מענטשן וואָס האַנדלען מיט אַ קייט פון פֿיס טנאָים, פֿון פּלאַנטאַר פאַססיטיס צו אַרטריט און נעוראָפּאַטהי. אַזוי, אויב איר זוכט פֿאַר רעליעף פון פֿיס ווייטיק, באַטראַכטן סליפּינג אין אַ פּאָר פון פּלאַש סליפּערז און דערפאַרונג די היילונג מאַכט זיי קענען צושטעלן דיין פֿיס. דיין פֿיס וועט דאַנקען איר פֿאַר אים.
פּאָסטן צייט: סעפטעמבער 12-2023
