הקדמה:ווען מיר טראַכטן פון פּלאַש סליפּערז, אונדזער מחשבות אָפט קאַנדזשער אַרויף בילדער פון היימיש וואַרעם בעשאַס קיל טעג. די שוגע שוכוואַרג קאַמפּאַניאַנז פאָרשלאָגן פיל מער ווי נאָר טרייסט פֿאַר אונדזער פֿיס. אונטער זייער ווייך יקסטיריער ליגט אַ אוצר טראָווע פון פאַרבאָרגן בענעפיץ אַז ביישטייערן צו אונדזער קוילעלדיק וווילזייַן. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן די כידעשדיק אַדוואַנטידזשיז וואָס פּלאַש סליפּערז ברענגען צו אונדזער לעבן ווייַטער פון די פּשוט פרייד פון וואַרעם טאָעס.
ליפטינג שטימונג און רידוסינג דרוק:סטעפּינג אין אַ פּאָר פון פּלאַש סליפּערז אין די סוף פון אַ לאַנג טאָג קענען טאָן וואונדער פֿאַר דיין שטימונג. די ווייך, קושיאָנעד ינלענדיש גיט אַ געפיל פון אָפּרו וואָס קענען העלפֿן גרינגער מאַכן דרוק און דייַגעס. די טאַקטיש טרייסט פון פּלאַש מאַטעריאַלס קעגן דיין הויט טריגערז אַ מעלדונג פון פילן-גוט כאָרמאָונז, קריייטינג אַ סודינג און קאַמינג ווירקונג וואָס בלייבן לאַנג נאָך זיי אַוועק.
• פּראַמאָוטינג בעסער האַלטנ זיך:פּלאַש סליפּערז קען ויסקומען אַנאַסומינג, אָבער זיי פאקטיש ביישטייערן צו אַ בעסער האַלטנ זיך. די קושאַנינג און שטיצן זיי צושטעלן הילף פאַרשפּרייטן וואָג מער יוואַנלי אַריבער דיין פֿיס, רידוסינג שפּאַנונג אויף דיין דזשוינץ און צוריק. די סאַטאַל אַדזשאַסטמאַנט אין דיין סטאַנס קענען פירן צו ימפּרוווד האַלטנ זיך איבער צייַט, ספּערינג איר פון פּאָטענציעל ומבאַקוועמקייַט און אַליינמאַנט ישוז.
• ענקערידזשינג רעסטפאַל שלאָפן:גלויבן עס אָדער נישט, די בענעפיץ פון פּלאַש סליפּערז פאַרברייטערן צו דיין שלאָפן קוואַליטעט. ווערינג פּלאַש סליפּערז איידער בעדטיים העלפּס סיגנאַל צו דיין גוף אַז עס איז צייַט צו ווינט אַראָפּ. די טרייסט זיי פאָרשלאָגן קענען ביישטייערן צו אַ מער רילאַקסט שטאַט, וואָס מאכט עס גרינגער צו שלאָפנדיק און הנאה אַ דיפּער, מער רעסטפאַל דריינעם.
• ענכאַנסינג סערקיאַליישאַן:האַלטן דיין פֿיס וואַרעם איז יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג געהעריק בלוט סערקיאַליישאַן, ספּעציעל בעשאַס קולער חדשים. פּלאַש סליפּערז צושטעלן ינסאַליישאַן אַז פּריווענץ היץ אָנווער פון דיין פֿיס, ינשור אַז דיין בלוט כלים בלייַבן דיילייטאַד און בלוט שטראָם איז אָפּטימאַל. דאָס קען ביישטייערן צו בעסער קוילעלדיק סערקיאַליישאַן און רידוסט ריזיקירן פון קאַלט-פֿאַרבונדענע ומבאַקוועמקייַט.
• סופּפּאָרטינג פֿיס געזונט:ווייַטער פון די סאָפטנאַס, פּלאַש סליפּערז פאָרשלאָגן סאַטאַל שטיצן פֿאַר דיין פֿיס. די קושיאָניאַנינג קענען העלפֿן אַלע דרוק פונקטן און רעדוצירן שפּאַנונג אויף די אַרטשעס אויף די אַרטשעס מיט מילד פֿיס ישוז. געהעריק שטיצן קענען פאַרמייַדן מידקייַט און ומבאַקוועמקייַט, אַלאַוינג איר צו בלייַבן אויף דיין פֿיס פֿאַר מער פּיריאַדז אָן געפיל וואָרן אויס.
מסקנא:פּלאַש סליפּערז זענען מער ווי בלויז אַ וועג צו האַלטן דיין פֿיס וואַרעם; זיי פאָרשלאָגן אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַרבאָרגן בענעפיץ אַז ביישטייערן צו דיין גשמיות און גייַסטיק וווילזייַן. פון עלעוואַטינג דיין שטימונג צו שטיצן אַ בעסער האַלטנ זיך, די אַנאַסומינג שוטערז קאַמפּשאַנז שפּילן אַ ראָלע אין ימפּרוווינג פאַרשידן אַספּעקץ פון דיין טעגלעך לעבן. אַזוי, דער ווייַטער מאָל איר צעטל אין דיין באַליבסטע פּאָר פון פּלאַש סליפּערז, געדענקען אַז איר זענט נישט נאָר טרעאַטינג דיין פֿיס - איר זענט גאָר אַרומיק אַ פּלאַץ פון פאַרבאָרגן אַדוואַנטאַגעס וואָס ביישטייערן צו אַ כעלטיער איר.
פּאָסטן צייט: אויגוסט 09-2023
