די מאַכט פון ווייכע שיך אין לערן סעסיעס

הקדמה:פאָקוס, קאָנצענטראַציע, און אַ באַקוועמע סביבה זענען נייטיק פֿאַר לערנען, וואָס קען זיין אַ שווערע אונטערנעמונג. כאָטש פילע פּראָפעסיאָנאַלן און סטודענטן קאָנצענטרירן זיך אויף אויפשטעלן דעם ידעאַלן לערנען-געגנט מיט ערגאָנאָמישע בענקלעך און ראַש-קאַנסאַלינג כעדפאָונז, איז שיך אַ קאָמפּאָנענט וואָס ווערט אָפט איגנאָרירט. פּרעזענטירןפּלוש פּאַנטאָפלען, א פשוטע אבער עפעקטיווע מעטאד צו פארגרעסערן באקוועמליכקייט בעת לערן-סעסיעס, וואס וועט עווענטועל רעזולטירן אין פארגרעסערטע קאנצענטראציע און פראדוקטיוויטעט.

קאָמפאָרט איז שליסל:אין דער זוכעניש פֿאַר אַקאַדעמישער עקסאַלאַנס, אונטערשאַצן מענטשן אָפֿט דעם איינפֿלוס פֿון פֿיזישן באַקוועמלעכקייט אויף קאַגניטיווער פאָרשטעלונג. טראָגן ווייכע שיך קען באַדייטנד ביישטייערן צו שאַפֿן אַ באַקוועמע לערן-סביבה. די ווייכע, געפּאָלסטערטע געפֿיל פֿון די שיך גיט אַ געפֿיל פֿון אָפּרו, וואָס דערמעגלעכט מענטשן זיך צו פֿאַרטיפֿן אין זייערע שטודיעס אָן די אָפּלײַטונג פֿון ומבאַקוועמלעכקייט.

פֿאַרבעסערטע פֿאָקוס און קאָנצענטראַציע:די פֿאַרבינדונג צווישן פֿיזישן באַקוועמלעכקייט און גייסטישן קאָנצענטראַציע איז גוט פֿעסטגעשטעלט. ווען אונדזערע קערפּערס זענען רואיק, קענען אונדזערע מחשבות זיך גרינגער קאָנצענטרירן אויף דער אויפֿגאַבע וואָס מיר האָבן. ווייכע שיך אָפֿערן אַ יינציקע קאָמבינאַציע פֿון וואַרעמקייט און ווייכקייט, שאַפֿנדיק אַן אָנגענעמע סענסאָרישע דערפֿאַרונג וואָס קען פּאָזיטיוו השפּעה האָבן אויף קאָנצענטראַציע לעוועלס. דורך עלימינירן די ומבאַקוועמקייט פֿאַראורזאַכט דורך קאַלטע פֿוסבאָדן אָדער ומבאַקוועמע שיך, קענען מענטשן רידערעקטירן זייער ענערגיע צו לערנען און דערגרייכן זייערע צילן.

רעדוצירן דיסטראַקשאַנז:לערן-סעסיעס שטויסן זיך אָפט אָן מיט איבעררייסונגען, צי פֿון עקסטערנעם ראַש, אומבאַקוועמע זיצן, צי פֿון דעם שטענדיקן דראַנג צו פֿאַרריכטן קליידער.פּלוש פּאַנטאָפלעןמינימיזירט מעגלעכע שטערונגען פארבונדן מיט שיך. נישט ווי שיך מיט שרעלעך וואָס דאַרפן קעסיידערדיקע אַדזשאַסטמענט אָדער ומבאַקוועמע זאָלן וואָס קענען פאַראורזאַכן ווייטיק, בלייבן ווייכע פּאַנטאָפל זיכער אויף די פֿיס, און לאָזן מענטשן האַלטן זייער פאָקוס אָן אומנייטיקע שטערונגען.

שאַפֿן אַ פּערזענאַליזירטע לערן-אָאַזיס:די לערן-סביבה שפּילט אַ וויכטיקע ראָלע אין אַקאַדעמישן הצלחה. פּערזענאַליזירן דעם אָרט ביישטייערט צו אַ positive געדאַנקען-גאַנג, מאַכנדיג לערנען מער ענדזשויאַבאַל. ווייכע שיך ניט בלויז צושטעלן גשמיות קאָמפאָרט, נאָר אויך ביישטייערן צו דער אַלגעמיינער אַטמאָספער פון אַ פּערזענאַליזירט לערן-אָאַזיס. אויסקלייבן שיך מיט שפּאַסיקע דיזיינז אָדער קאָלירן קען צולייגן אַ ריר פון פּערזענלעכקייט צו דער אַרבעטספּלאַץ, פאָסטערינג אַ געפיל פון אָונערשיפּ און קאָמפאָרט.

פֿאַרבעסערן האַלטונג און וואוילזײַן:לערנען פאר לענגערע צייטן באדייט אָפט זיצן פאר לאַנגע צייטן, וואָס קען פירן צו אומבאַקוועמקייט און שלעכטע האַלטונג. ווייכע שיך, מיט זייערע ווייכע און שטיצנדיקע זאָלן, פארשטארקן א מער רואיגע האַלטונג, און רעדוצירן די שפּאַנונג אויף די פֿיס, פיס און רוקן. דורך געבן פריאָריטעט צו וואוילזיין דורך באַקוועמע שיך, קענען מענטשן האַלטן א בעסערע האַלטונג, וואָס ביישטייערט צו זייער אַלגעמיינער פיזישער געזונט בעת לערן-סעסיעס.

ווערסאַטילאַטי ווייטער פון לערנען סעסיעס:די שיינקייט פון ווייכע שיך ליגט אין זייער פילזייטיגקייט. כאָטש זיי זענען גוטע באַגלייטער פֿאַר פאָקוסירטע לערן-סעסיעס, קענען זיי אויך פֿאַרבעסערן די אָפּרו בעת פּויזעס אָדער פֿרײַע צײַט. צי איר זענט פֿאַרטיפֿט אין אַ פֿאַרכאַפּנדיקן ראָמאַן, אַרבעט אויף אַ שעפֿערישן פּראָיעקט, אָדער פשוט אָפּרוען זיך נאָך אַ לאַנגן טאָג, ווייכע שיך צושטעלן אַ קאָנסטאַנטע מקור פֿון טרייסט.

מסקנא:א פולשטענדיגע איבערבליק פון אונזער לערן-פלאץ איז וויכטיג צו דערגרייכן סיי פראפעסיאנעלן און סיי אקאדעמישן ערפאלג, און דאס נעמט אריין אונזערע שיך אויסוואלן.פּלושיקע שיךזענען אַן גרינג-צו-ניצן אָבער עפעקטיוו וועג צו מאַכן לערנען מער באַקוועם. זיי מוטיקן בעסערע קאָנצענטראַציע, ווייניקער דרויסן שטערונגען, און אַלגעמיין וואוילזיין. טראָגט אויף עטלעכע ווייכע שיך דאָס נעקסטע מאָל איר לערנט, אַזוי איר זאָלט זען די טראַנספאָרמאַציאָנעלע ווירקונג פון באַקוועמלעכקייט אויף אייער אַקאַדעמישער רייזע.