הקדמה:נייען איז אַ באַליבט פערדל פֿאַר פילע וואָמען, וואָס אָפפערס אַ שעפעריש ווענטיל און אַ געפיל פון אַקאַמפּלישמאַנט. אָבער, ווי קיין אנדערע מעלאָכע, עס קען מאל קומען מיט זיין שיין טיילן פון דרוק און דייַגעס. די גוטע נייַעס איז אַז עס איז אַ פּשוט, היימיש לייזונג צו יז די געפילן -פּלאַש סליפּערז. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן ווי די קאַמפי שוכוואַרג אָפּציעס שפּילן אַ באַטייַטיק ראָלע אין ריליווינג דרוק און דייַגעס בעשאַס די נייען פּראָצעס.
טרייסט ווייַטער פון קאַמפּערד:דער ערשטער זאַך וואָס קומט צו מיינונג ווען איר טראַכטן וועגן פּלאַש סליפּערז איז טרייסט. די ווייך און פּליושנ די באַן קאַמפּאַניאַנז זענען דיזיינד צו צושטעלן אַ פּלאַש און היימיש דערפאַרונג. ווען איר זיצן פֿאַר עקסטענדעד פּיריאַדז בעשאַס נייען, מיט דיין פֿיס אלנגעוויקלט אין וואַרעמקייַט און טרייסט קענען מאַכן אַ וועלט פון חילוק.
דרוק רעדוקציע דורך גשמיות טרייסט:די פֿאַרבינדונג צווישן גשמיות טרייסט און דרוק רעדוקציע איז געזונט-דאַקיומענטאַד. פּלאַש סליפּערז קאָנווערט דיין פֿיס אין אַ מילד אַרומנעמען, ריליווינג שפּאַנונג און פּראַמאָוטינג אָפּרו. דעם גשמיות טרייסט קענען העלפן צו פֿאַרבעסערן דרוק און דייַגעס וואָס קען אויפשטיין בעשאַס טשאַלאַנדזשינג נייען פּראַדזשעקס אָדער ווען דילינג מיט ינטראַקאַט פרטים.
קריייטינג אַ דרוק-פריי נייען סוויווע:דיין נייען סוויווע פיעסעס אַ באַטייַטיק ראָלע אין ווי איר פילן בעשאַס דיין פּראַדזשעקס. פּלאַש סליפּערז ביישטייערן צו שאַפֿן אַ דרוק-פריי אַטמאָספער אין עטלעכע וועגן:
• פּלאַש סליפּערז העלפֿן רעגולירן דיין גוף טעמפּעראַטור, ינשורינג דיין פֿיס בלייַבן וואַרעם בעשאַס קאַלט וועטער נייען סעשאַנז. דעם צוגעגעבן קאָזינעסס קענען העלפֿן רעדוצירן דרוק שייַכות צו ומבאַקוועמקייַט.
• עטלעכע פּלאַש סליפּערז האָבן ווייך, ניט-צעטל סאָלעס וואָס קענען העלפֿן דאַמפּען ראַש ווען איר מאַך אַרום דיין וואָרקספּאַסע. א קעטטער סוויווע קענען ביישטייערן צו אַ מער רילאַקסט נייען דערפאַרונג.
• מיט פּלאַש סליפּערז פּראַוויידינג שטיצן און טרייסט, איר זענט ווייניקער מסתּמא צו פידזשיט אָדער דערפאַרונג ומבאַקוועמקייַט וואָס קען פירן צו נעבעך האַלטנ זיך. מיינטיינינג גוט האַלטנ זיך קענען רעדוצירן גשמיות דרוק און שפּאַנונג.
די פסיכאלאגישן פּראַל:באַזונדער פון די גשמיות בענעפיץ,פּלאַש סליפּערזהאָבן אַ פסיכאלאגישן פּראַל. אויב איר טראָגן עפּעס וואָס מאכט איר פילן באַקוועם און היימיש, עס סענדז סיגנאַלז צו דיין מאַרך אַז אַלץ איז אָוקיי. דאָס קען פירן צו אַ מער positive מיינדסעט, רידוסינג די ליקעליהאָאָד פון דרוק און דייַגעס האַלטן בעשאַס דיין נייען פּראַדזשעקס.
ענכאַנסט פאָקוס און שעפֿערישקייט:דרוק און דייַגעס קענען זיין שאפן קיללערס. פּלאַש סליפּערז, דורך צושטעלן אַ סודינג סוויווע, קענען פאַרבעסערן דיין פיייקייט צו פאָקוס אויף דיין נייען פּראַדזשעקס. מיט אַ רויק מיינונג, איר'רע מער מסתּמא צו קומען מיט ינאַווייטיוו געדאנקען, טראָובלעשאָאָט ישוז יפעקטיוולי, און פאַרענדיקן דיין פּראַדזשעקס מיט צופֿרידנקייט.
די וויכטיקייט פון זיך-זאָרגן:אין הייַנט ס פאַרנומען וועלט, זיך-זאָרגן איז יקערדיק. גענומען אַ מאָמענט צו צעטל אין דיין באַליבסטע פּלאַש סליפּערז איידער איר זיצן אַראָפּ צו נייען איז אַ קליין נאָך שטאַרק אַקט פון זיך-זאָרגן. עס סיגנאַלז צו זיך אַז איר פאַרדינען טרייסט און אָפּרו, שטעלן אַ positive טאָן פֿאַר דיין נייען סעסיע.
מסקנא:די ראָלע פון פּלאַש סליפּערז אין ריליווינג דרוק און דייַגעס בעשאַס די נייען פּראָצעס זאָל נישט זיין אַנדערעסטאַמייטיד. די פּשוט נאָך עפעקטיוו מכשירים צושטעלן גשמיות טרייסט, שאַפֿן אַ דרוק-פריי סוויווע, און האָבן אַ positive פסיכאלאגישן פּראַל. דורך ינקאָרפּערייטינג פּלאַש סליפּערז אין דיין נייען רוטין, איר קענען הנאה אַ מער רילאַקסט און פולפילינג נייען דערפאַרונג. אַזוי, דער ווייַטער מאָל איר זיצן צו נייען, צעטל אין דיין באַליבסטע פּאָר פוןפּלאַש סליפּערזאון לאָזן זיי אַרבעטן זייער מאַגיש אין העלפּינג איר דעסטרעסס און געפֿינען פרייד אין דיין מעלאָכע.
פּאָסטן צייט: סעפטעמבער -15-2023
