הקדמה: אין הייַנט ס שנעל-פּייסט וועלט, דערגייונג מאָומאַנץ פון אָפּרו און זיך-זאָרגן איז יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג אונדזער וווילזייַן. אָפט-אָוווערלוקט אַספּעקט פון זיך-זאָרגן איז די ברירה פון שוכוואַרג, דער הויפּט די טרייסט און קאָזינעסס צוגעשטעלט דורךפּלאַש סליפּערז. זאל ס ויספאָרשן ווי די פּאָנעם פּשוט זאכן שפּיל אַ באַטייַטיק ראָלע אין פּראַמאָוטינג אָפּרו און זיך-זאָרגן.
טרייסט ווייַטער פון קאַמפּערד:פּלאַש סליפּערזזענען דיזיינד מיט טרייסט ווי אַ שפּיץ בילכערקייַט. זייער ווייך, קיסיאַנטיד ינטיריערז צושטעלן אַ היימיש ביי פאַרשידענע פֿיס, מקריב רעליעף פון די פּרעשערז פון טעגלעך לעבן. דער מאָמענט מיר צעטל אין די סנאַג קאַמפּאַניאַנז, מיר דערפאַרונג אַ געפיל פון אָפּרו און טרייסט וואָס איז גלייַכן דורך אנדערע שוכוואַרג אָפּציעס.
א וואַרעם אַרומנעמען:בעשאַס קאַלט צייטן, בעכעסקעם אונדזער פֿיס וואַרעם איז קריטיש פֿאַר קוילעלדיק טרייסט.פּלאַש סליפּערזעקססעל אין דעם אַספּעקט, דאַנק צו זייער ינסאַלייטינג פּראָפּערטיעס. די פּלאַש מאַטעריאַל טראַפּס היץ, און ינשור אַז אונדזער פֿיס בלייַבן אַטאַטש און באַקוועם, אפילו אויף די טשיסט פון טעג. דעם וואַרעמקייַט איז נישט בלויז סודז אונדזער גשמיות סענסיז, אָבער אויך קאַנטריביוץ צו אַ געפיל פון קאָזינעסס און אינהאַלט.
מינדפולנעסס אין יעדער שריט:ווערינגפּלאַש סליפּערזינקעראַדזשאַז מינדפולנעסס און בייַזייַן אין דעם מאָמענט. ווי מיר פילן די סאָפטנאַס ענוועלאַפּינג אונדזער פֿיס, מיר ווערן מער אַטאַטאַד צו אונדזער סוויווע און סענסיישאַנז. דעם כייטאַנד וויסיקייַט פאָסטערס אַ געפיל פון מינדפולנעסס, דערמאנט אונדז צו אָפּשאַצן די פּשוט פּלעזשערז פון לעבן און צו גוסטירן יעדער מאָמענט פון אָפּרו.
פּרייאָראַטייזינג פֿיס געזונט:זאָרגן פון אונדזער פֿיס איז אַ יקערדיק אַספּעקט פון זיך-זאָרגן וואָס איז אָפט אָפּגעלאָזן.פּלאַש סליפּערזצושטעלן פיל-נידז שטיצן און שוץ, רידוסינג די ריזיקירן פֿאַר שפּאַנונג און שאָדן. דורך פּריפּלאַטייזינג די געזונט און טרייסט פון אונדזער פֿיס, מיר באַווייַזן אַ היסכייַוועס צו האָליסטיק וווילזייַן און זיך-זאָרגן.
בוסטינג זיך-שאַצן:נאָכגעבן אין די טרייסט פוןפּלאַש סליפּערזקענען אויך האָבן אַ positive פּראַל אויף אונדזער זיך-שאַצן. טרעאַטינג זיך צו קליין לאַגזשעריז ווי היימיש שוטערז ריינפאָרסיז אונדזער געפיל פון זעלבסט-ווערט און ווערט. עס סערוועס ווי אַ דערמאָנונג אַז מיר פאַרדינען צו פּרייאָראַטייז אונדזער אייגן טרייסט און וווילזייַן, דערמיט בוסטינג אונדזער בטחון און זיך-שאַצן.
מסקנא:אין מסקנא,פּלאַש סליפּערזשפּיל אַ באַטייַטיק ראָלע אין פּראַמאָוטינג אָפּרו און זיך-זאָרגן. ווייַטער פון זייער גשמיות טרייסט, די פּשוט אָבער לאַגזשעריאַס זאכן פאָרשלאָגן אַ קייט פון בענעפיץ פֿאַר ביידע גוף און גייַסט. פון צושטעלן וואַרעמקייַט און שטיצן צו פאָסטערינג מינדפולנעסס און זעלבסט-שאַצן, פּלאַש סליפּערז דינען ווי אַ דערמאָנונג צו פּרייאָראַטייז אונדזער וווילזייַן אין אונדזער טעגלעך לעבן. דער ווייַטער מאָל איר דאַרפֿן אַ מאָמענט פון אָפּרו, צעטל אין אַ פּאָר פון פּלאַש סליפּערז און לאָזן זיי פירן איר צו טרייסט און זאַכטקייַט.
פּאָסטן צייט: יוני 05-2024
