הקדמה:אַטליץ זענען באַוווסט פֿאַר זייער דעדיקאַציע, שווער אַרבעט און פּערסאַוויראַנס אין די יאָג פון עקסאַלאַנס.אָבער, אונטער זייער האַרט יקסטיריערז, אַטליץ אויך פּנים גייַסטיק טשאַלאַנדזשיז וואָס קענען ווירקן זייער קוילעלדיק וווילזייַן.אין דעם אַרטיקל, מיר ויספאָרשן אַן אומגעריכט מקור פון טרייסט און שטיצן: פּלאַש סליפּערז.מיר וועלן דעלוו אין ווי די היימיש שוכוואַרג אָפּציעס קענען דורכויס פּראַל די גייַסטיק וווילזייַן פון אַטליץ, און זיי צושטעלן אַ טרייסט אַרומנעמען אַרויס די פּלייינג פעלד.
די דרוק אַטליץ פּנים:פּראָפעסיאָנאַל און ליבהאָבער אַטליץ ווי אַ גרויס דרוק.די עקספּעקטיישאַנז פון קאָוטשיז, פאַנס און זיך קענען פירן צו דרוק, דייַגעס און אפילו דעפּרעסיע.עס איז יקערדיק צו געפֿינען וועגן צו גרינגער מאַכן דעם דרוק.
די פֿאַרבינדונג צווישן טרייסט און גייַסטיק געזונט:טרייסט פיעסעס אַ באַטייַטיק ראָלע אין גייַסטיק געזונט.ווען אַטליץ זענען באַקוועם, דאָס קען רעדוצירן דרוק און דייַגעס לעוועלס.פּלאַש סליפּערז צושטעלן אַ ווייך און קאַמפערטינג דערפאַרונג, וואָס קענען האָבן אַ positive פּראַל אויף גייַסטיק וווילזייַן.
די וויסנשאַפֿט פון טרייסט:סייאַנטיפיקלי, טרייסט ריליסיז פילן-גוט כאָרמאָונז אַזאַ ווי ענדאָרפינז.פּלאַש סליפּערז זענען דיזיינד צו קישן און שטיצן די פֿיס, פּראַמאָוטינג אָפּרו.דעם גשמיות טרייסט קענען איבערזעצן אין גייַסטיק רעליעף, העלפּינג אַטליץ אַנוויינד נאָך שטרענג טריינינג אָדער פאַרמעסט.
אָפּרו נאָך אַ שווער טאָג:נאָך אַ פאדערן ווערקאַוט אָדער פאַרמעסט, אַטליץ דאַרפֿן אַ וועג צו ווינט אַראָפּ.סליפּינג אין פּלאַש סליפּערז קענען סיגנאַל צו דעם גוף אַז עס איז צייט צו אָפּרוען.דאָס קען פירן צו בעסער שלאָפן קוואַליטעט, וואָס איז קריטיש פֿאַר מיינטיינינג גייַסטיק געזונט.
א געפיל פון היים:אַטליץ אָפט פאַרברענגען לאַנג פּיריאַדז אַוועק פון שטוב, וואָס קענען זיין ימאָושנאַלי טשאַלאַנדזשינג.פּלאַש סליפּערז קענען צושטעלן אַ געפיל פון היים און פאַמיליעראַטי, פאָרשלאָגן טרייסט בעשאַס טראַוואַלז און סטייז אין אַנפאַמיליער ערטער.
אָפּוואַרפן נעגאַטיוו געדאנקען:רומינאַטיאָן אויף נעגאַטיוו געדאנקען קענען זיין דעטראַמענאַל צו גייַסטיק געזונט.די קאָזינעסס פון פּלאַש סליפּערז קענען דיסטראַקט אַטליץ פון וווינאָרט אויף זייער וועריז, העלפּינג זיי האַלטן אַ positive מיינדסעט.
פּראָמאָטינג זיך-זאָרגן:זיך-זאָרגן איז יקערדיק פֿאַר אַלעמען, אַרייַנגערעכנט אַטליץ.דורך ינדולגינג אין די פּשוט פאַרגעניגן פון פּלאַש סליפּערז, אַטליץ קענען פּרייאָראַטייז זייער וווילזייַן און דערמאָנען זיך אַז זיי פאַרדינען זאָרג און טרייסט.
מסקנא:אין די קאַמפּעטיטיוו וועלט פון ספּאָרט, די גייַסטיק געזונט פון אַטליץ איז פּונקט ווי וויכטיק ווי זייער גשמיות גוואַלד.פּלאַש סליפּערז קען ויסקומען ווי אַ קליין ינדאַלדזשאַנס, אָבער זייער פּראַל אויף גייַסטיק וווילזייַן קענען זיין באַטייַטיק.זיי פאָרשלאָגן טרייסט, אָפּרו און אַ געפיל פון היים, העלפּינג אַטליץ נאַוויגירן די פּרעשערז פון זייער אויסדערוויילט פעלד.אַזוי, דער ווייַטער מאָל איר זען אַ אַטלעט אָנטאָן אַ פּאָר פון פּלאַש סליפּערז, געדענקען אַז עס ס ניט נאָר וועגן טרייסט;עס ס וועגן נערטשערינג זייער גייַסטיק וווילזייַן אין אַ פאדערן וועלט.
פּאָסטן צייט: סעפטעמבער 08-2023
